#قلبك

كيف تقوي قلبك

كيف تقوي قلبك القلب تعتبر عضلة القلب من أهمّ العضلات الموجودة في جسم الإنسان، فهي التي ترتبط ببقاء الإنسان على قيد الحياة، فالقلب يقوم بضخ الدم إلى جميع أجزاء الجسم، ويكون هذا الدم محمّلاً بالأوكسجين المهم لتنفس الخلايا، وبالمواد الغذائية التي تحتاجها خلايا الجسم للنمو ومتابعة العمل، كما أنّه في نفس الوقت يعمل على سحب …

كيف تقوي قلبك قراءة المزيد »

كيف تجعل قلبك قوياً

كيف تجعل قلبك قوياً الفهرس 1 الغضب 2 الاسترخاء والهدوء 3 التدرب على الشجاعة 4 التوقف عن نقد النفس 5 عيش المغامرة 6 المراجع الغضب يرى بيسواس-دينر أن شعور الغضب هو الشعور الوحيد الذي يستطيع القضاء على شعور الخوف، كما يرى أن االغضب ما هو إلا شعورٌ بالشجاعة، كما يشجع الإنسان على فعل ما يريد، …

كيف تجعل قلبك قوياً قراءة المزيد »

كيف تزيل الخوف من قلبك

كيف تزيل الخوف من قلبك الفهرس 1 الخوف 1.1 أسباب الخوف 1.2 أعراض الخوف 1.3 علاج الخوف الخوف الخوف هو شعور ناجم عن الخطر بالتهديد أو بالخطر، وقد ينتج هذا الشعور لأسباب مختلفة كالخوف من الكائنات الحية كالحشرات، أو الحيوانات المفترسة، أو خوف الإنسان من إنسان آخر، أو الخوف من الأماكن المرتفعة، ممّا يتسبب في …

كيف تزيل الخوف من قلبك قراءة المزيد »

كيف تقوي قلبك على الخوف

كيف تقوي قلبك على الخوف الفهرس 1 الخوف 2 كيف تقوي قلبك على الخوف 2.1 كتابة المخاوف 2.2 الاسترخاء 2.3 التفكير في المستقبل 2.4 الضحك على المخاوف 2.5 قراءة السير الذاتية 2.6 تطوير المهارات الشخصية 2.7 النظر إلى الأمور بإيجابية 2.8 ممارسة التمارين النفسية 2.9 أخذ فترة راحة 2.10 التفكير بالأسوأ 2.11 مشاركة أسباب الخوف …

كيف تقوي قلبك على الخوف قراءة المزيد »