مهارات الحياة

كيفية الادخار الصحيح

كيفية الادخار الصحيح محتويات الموضوع : ١ ضبط الميزانيّة ٢ تغيير العادات اليوميّة ٣ الادخار في التنقل ٤ استخدام الخدمات المجانيّة ٥ إنشاء خطّة ادخار ٦ المراجع ضبط الميزانيّة إنّ من أهم الخطوات التي تلعب دوراً في الادخار بشكل صحيح هي ضبط الميزانيّة، أي معرفة الأماكن التي يذهب إليها المال، سواء أكان نفقات عامّة أو …

كيفية الادخار الصحيح قراءة المزيد »

أسرع طريقة للحصول على المال

أسرع طريقة للحصول على المال محتويات الموضوع : ١ بيع الأشياء الخاصة ٢ العمل الحُر ٣ الحصول على المال من السيارة الخاصة ٤ المراجع بيع الأشياء الخاصة يُمكن الحصول على المال بطريقة سريعة عن طريق بيع الشخص لبعض الأشياء التي يمتلكها، ويُمكن القيام بذلِك عن طريق اتباع الخطوات الآتية:[١] بيع الأشياء التي لم يعد بحاجة …

أسرع طريقة للحصول على المال قراءة المزيد »

كيف أنظم عملي

كيف أنظم عملي محتويات الموضوع : ١ تنظيم النفس ٢ تنظيم المكتب ومساحة العمل ٣ جدولة الوقت ٤ كتابة الملاحظات ٥ إنجاز الأهداف اليومية ٦ قراءة الكتب التحفيزية ٧ تخيّل النتائج النهائية ٨ المراجع تنظيم النفس يعاني الكثير من الأشخاص من الضغط الزائد والمستمر في العمل، ومن أسهل الأمور التي تساعد في حلِّ هذه المشكلة …

كيف أنظم عملي قراءة المزيد »

حل الخلافات

حل الخلافات محتويات الموضوع : ١ كيفية حل الخلافات ١.١ تحديد المُشكلة ١.٢ التكلُم وجهاً لوجه ١.٣ الحصول على الخصوصيّة ١.٤ البحث عن هدفٍ مُشترك ١.٥ تجنُب تحديد اللوم ٢ أنواع الخلافات ٣ المراجع كيفية حل الخلافات الخلاف أو النزاع هوَ الاختلاف في الرأي أو الأفكار أو الرغبات أو الأمنيات، ويُمكن أن ينشأ الخلاف ما …

حل الخلافات قراءة المزيد »

حل الخلافات

حل الخلافات محتويات الموضوع : ١ كيفية حل الخلافات ١.١ تحديد المُشكلة ١.٢ التكلُم وجهاً لوجه ١.٣ الحصول على الخصوصيّة ١.٤ البحث عن هدفٍ مُشترك ١.٥ تجنُب تحديد اللوم ٢ أنواع الخلافات ٣ المراجع كيفية حل الخلافات الخلاف أو النزاع هوَ الاختلاف في الرأي أو الأفكار أو الرغبات أو الأمنيات، ويُمكن أن ينشأ الخلاف ما …

حل الخلافات قراءة المزيد »

حل الخلافات

حل الخلافات محتويات الموضوع : ١ كيفية حل الخلافات ١.١ تحديد المُشكلة ١.٢ التكلُم وجهاً لوجه ١.٣ الحصول على الخصوصيّة ١.٤ البحث عن هدفٍ مُشترك ١.٥ تجنُب تحديد اللوم ٢ أنواع الخلافات ٣ المراجع كيفية حل الخلافات الخلاف أو النزاع هوَ الاختلاف في الرأي أو الأفكار أو الرغبات أو الأمنيات، ويُمكن أن ينشأ الخلاف ما …

حل الخلافات قراءة المزيد »

الهدف من تطوير الذات

الهدف من تطوير الذات محتويات الموضوع : ١ تعزيز نقاط القوة ٢ التحفيز ٣ تحقيق التوازن بين العمل والحياة ٤ حب الذات ٥ المرونة في التعامل مع الصعاب ٦ المراجع تعزيز نقاط القوة يُساعد تطوير الذات على تحديد نقاط القوة في الشخصية، حيث إنّ التعرف على نقاط القوة يُعدّ أمراً مهماً في كلّ مجالات الحياة …

الهدف من تطوير الذات قراءة المزيد »

أفكار صغيرة لحياة عظيمة

أفكار صغيرة لحياة عظيمة محتويات الموضوع : ١ الاستمرار في التعلُّم ٢ ممارسة الرياضة ٣ الاستيقاظ باكراً في الصباح ٤ تكوين علاقات اجتماعية جديدة ٥ الاهتمام بترتيب المنزل ٦ الاستمتاع بالبيئة ٧ المراجع الاستمرار في التعلُّم إنّ التعلُّم لا يتوقف عند المرحلة الجامعية، فهو عملية مستمرة تزيد مستوى النمو على الصعيد الشخصي والاجتماعي، وأضف إلى …

أفكار صغيرة لحياة عظيمة قراءة المزيد »

كيف تستعد للسفر

كيف تستعد للسفر محتويات الموضوع : ١ السفر ٢ كيفية الاستعداد للسفر ٢.١ تجهيز الوثائق المطلوبة ٢.٢ توفير مبلغ كافٍ من المال ٢.٣ ترتيب حقيبة السفر ٢.٤ الاهتمام بالأمور المنزلية ٢.٥ الحصول على معلومات كافية ٢.٦ =التأكد من السلامة الصحية ٢.٧ شراء الأغراض المهمة ٢.٨ الانطلاق نحو وجهة السفر السفر هو الترحال، والتنقل من مكان …

كيف تستعد للسفر قراءة المزيد »

كيف أسعد في حياتي

كيف أسعد في حياتي السعادة هذه الكلمة هي الكلمة التي يبحث عنها العديدون حولهم إلّا أنّهم لا يستطيعون إيجادها على الإطلاق، فالسعادة هي الوقود الذي يبقينا أحياء في داخلنا، والذي إن انطفأ فإنّنا نصبح كالأشباح، ننتظر تلك اللحظة التي نموت فيها، هذا إن لم يقم العديدون بجلب هذه اللحظة المستقبليّة التي لا يعرفون وقتها إلى …

كيف أسعد في حياتي قراءة المزيد »

كيف تتغلب على القلق وتنعم بالحياة

كيف تتغلب على القلق وتنعم بالحياة محتويات الموضوع : ١ مضغ العلكة ٢ امتلاك حيوان أليف ٣ ممارسة التصوّر المهدّئ ٤ استراتيجيّات إضافيّة لتخفيف القلق ٥ المراجع مضغ العلكة وفقاً للدّراسات والأبحاث المتعلّقة بطرق تخفيف مستويات القلق فإن مضغ العلكة يُشكّل طريقة مساعدة على ذلك، فقد بينت هذه الدراسات في نتائجها أن الأفراد الّذين يقومون …

كيف تتغلب على القلق وتنعم بالحياة قراءة المزيد »

كيف يصطاد السمك

كيف يصطاد السمك محتويات الموضوع : ١ صيد السمك ٢ طريقة الصيد باستخدام الصنارة ٣ طريقة عمل قصبة الصيد ٤ طريقة الصيد بالشبكة صيد السمك الصيد هو أحد الممارسات القديمة التي بدأت في العصر الحجري القديم أي قبل 40 ألف سنة؛ حيث تُعتبر هذه الهواية من أحب الهوايات للكثير من الناس، كما أنّها مهنة يمارسها …

كيف يصطاد السمك قراءة المزيد »

كيف تتخلص الخوف

كيف تتخلص الخوف محتويات الموضوع : ١ فهم المخاوف ٢ التركيز على النتائج الإيجابية ٣ وضع خطة ٤ التدرّب على الشجاعة ٥ الثقة بالنفس ٦ المراجع فهم المخاوف ينبغي قبل التخلص من الخوف فهم فلسفته التي تكمن في الحفاظ على سلامة الأفراد، حيث يعدّ أمراً جيداً في طبيعته، وأداة يمكن استخدامها لاتّخاذ قرارات أفضل، بالإضافة …

كيف تتخلص الخوف قراءة المزيد »

كيف اعتني بنظافة جسمي

كيف اعتني بنظافة جسمي محتويات الموضوع : ١ غسل اليدين ٢ الاستحمام بانتظام ٣ تنظيف الأسنان ٤ المراجع غسل اليدين يقلّل غسل اليدين المتكرّر من انتشار الجراثيم، والبكتيريا، والأمراض التي تنقلها الأغذية، إذ تؤكّد المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية على ضرورة غسل اليدين بالماء الدافئ الجاري، وفركها بالصابون لمدّة لا تقلّ عن 20 ثانية، مع …

كيف اعتني بنظافة جسمي قراءة المزيد »

كيف تكون سعيداً

كيف تكون سعيداً محتويات الموضوع : ١ التخلص من الأفكار السلبية ٢ تعزيز الثقة بالنفس ٣ التفكير بإيجابية ٤ عدم ربط السعادة بالمال ٥ البقاء على تواصل مع الأهل والأصدقاء ٦ تحقيق السعادة الداخلية ٧ المراجع التخلص من الأفكار السلبية يواجه المرء في حياته الكثير من المشاكل والعقبات، والتي قد تخلق منه شخصاً مقيداً بالأفكار …

كيف تكون سعيداً قراءة المزيد »

مقومات الحوار الناجح

مقومات الحوار الناجح محتويات الموضوع : ١ الالتزام بآداب الحوار ٢ التواصل غير اللفظي ٣ بناء الثقة بين أطراف الحوار ٤ الانتباه إلى نبرة الصوت ٥ الاستماع للطرف الآخر ٦ المراجع الالتزام بآداب الحوار يجب أن يتاح لكلا طرفي الحوار الفرصة لطرح الأسئلة، أو الإضافة إلى الأفكار الموجودة، أو الموافقة، أو عدم الموافقة، أو مشاركة …

مقومات الحوار الناجح قراءة المزيد »

مقومات الحوار الناجح

مقومات الحوار الناجح محتويات الموضوع : ١ الالتزام بآداب الحوار ٢ التواصل غير اللفظي ٣ بناء الثقة بين أطراف الحوار ٤ الانتباه إلى نبرة الصوت ٥ الاستماع للطرف الآخر ٦ المراجع الالتزام بآداب الحوار يجب أن يتاح لكلا طرفي الحوار الفرصة لطرح الأسئلة، أو الإضافة إلى الأفكار الموجودة، أو الموافقة، أو عدم الموافقة، أو مشاركة …

مقومات الحوار الناجح قراءة المزيد »

أساليب العلاج السلوكي

أساليب العلاج السلوكي محتويات الموضوع : ١ العلاج السلوكي ٢ نظرية العلاج السلوكي ٣ أساليب العلاج السلوكي ٣.١ أسلوب التقليل من القلق والتوتر ٣.٢ أسلوب التسلسل ٣.٣ أسلوب التعزيز العلاج السلوكي يعرف باللغة الإنجليزية بمصطلح (Behaviour Therapy)، وهو نوعٌ من أنواع العلاجات النفسيّة التقويمية، ويهتم بتعديل سلوك الأفراد، وتوجيههم بطريقة صحيحة، ويعرف أيضاً بأنّه إعادة …

أساليب العلاج السلوكي قراءة المزيد »

كيف يسعد الإنسان نفسه

كيف يسعد الإنسان نفسه محتويات الموضوع : ١ الامتنان ٢ طلب المساعدة ٣ التركيز على الحاضر ٤ تقدير الذات ٥ المراجع الامتنان يُمكن أن يكون الامتنان وسيلة فعالة ليسعد الإنسان نفسه، حيث أنّ جزء الدماغ المسؤول عن الامتنان يختلف عن الجزء المسؤول عن القلق، ولا يمكن أن يعمل أي منهما عندما يكون الآخر في حالة …

كيف يسعد الإنسان نفسه قراءة المزيد »

السيطرة على الحشد

السيطرة على الحشد السيطرةُ على الحَشد السيطرة على الحشد أو إدارة الحشود تعني توفير بيئةٍ آمنةٍ ومنظمة لأشخاصٍ يرتادونَ مكاناً خاصاً مثل الأسواق التجاريّة الكبيرة، أو مدرجات ملاعب كُرة القدم، وهي من الأولويات التي يجب على صاحب المُنشأة أو الحدث التفكير بها، لذا يوصي الخُبراء أصحاب هذه الأماكن بأن يتعاقدوا مع متخصّصين لتقييم وإدارة الحشود …

السيطرة على الحشد قراءة المزيد »