فوائد البذور

كيفية استعمال بذرة الكتان لإنقاص الوزن

كيفية استعمال بذرة الكتان لإنقاص الوزن محتويات الموضوع : ١ بذرة الكتّان لإنقاص الوزن ٢ فوائد أخرى لبذرة الكتّان ٣ القيمة الغذائية لبذرة الكتّان ٤ المراجع بذرة الكتّان لإنقاص الوزن تساهم بذور الكتّان عند إضافتها إلى أيّ مشروب في التعزيز من الشعور بالشبع، حيث أظهرت إحدى الدراسات أنّ إضافة 2.5 غرام من بذور الكتّان إلى …

كيفية استعمال بذرة الكتان لإنقاص الوزن قراءة المزيد »

فائدة بذور الشيا مع الماء

فائدة بذور الشيا مع الماء محتويات الموضوع : ١ تقليل الوزن ٢ احتمالية تقليل سكر الدم ٣ فوائد أخرى لبذور الشيا ٤ طرق أخرى لتناول بذور الشيا ٥ المراجع تقليل الوزن تُساعد الأطعمة الغنيّة بالألياف الأشخاص على الشعور بالشبع لفتراتٍ أطول، وعادةً ما تكون هذه الأطعمة قليلة السعرات، ولذلك فإنّ تناول المزيد من الألياف، واتّباع …

فائدة بذور الشيا مع الماء قراءة المزيد »

ما فائدة بذور عباد الشمس

ما فائدة بذور عباد الشمس محتويات الموضوع : ١ فوائد بذور عباد الشمس ٢ أضرار بذور عباد الشمس ٣ القيمة الغذائية لبذور عباد الشمس ٤ المراجع فوائد بذور عباد الشمس تمتلك بذور عباد الشمس فوائد كثيرة مرتبطة بما يحتويه من عناصر غذائية مهمة تكسبه خصائص مقاومة لبعض الأمراض، ومن العناصر الغذائية المهمة: فيتامين هـ، والمغنيسيوم، …

ما فائدة بذور عباد الشمس قراءة المزيد »

طريقة استخدام بذور الشيا للتنحيف

طريقة استخدام بذور الشيا للتنحيف محتويات الموضوع : ١ بذور الشيا للتنحيف ٢ فوائد بذور الشيا ٣ القيمة الغذائية ٤ المراجع بذور الشيا للتنحيف يعتقد العديد من الخبراء أنّ بذور الشيا تساعد على خسارة الوزن، وتحتوي هذه البذور على الألياف الذائبة التي تمتص كمية كبيرة من الماء وتأخذ مساحة كبيرة داخل المعدة مما يزيد من …

طريقة استخدام بذور الشيا للتنحيف قراءة المزيد »

ما فائدة حب دوار الشمس

ما فائدة حب دوار الشمس محتويات الموضوع : ١ ما فائدة حب دوار الشمس ٢ أضرار حب دوار الشمس ٣ القيمة الغذائية لحب دوار الشمس ٤ المراجع ما فائدة حب دوار الشمس تحتوي حبوب دوار الشمس على فيتامين هـ والسيلينيوم اللذان يتميّزان بخصائصهما المضادة للأكسدة، كما تعدّ مصدراً جيّداً للمركّبات النباتية المفيدة ومنها الأحماض الفينولية …

ما فائدة حب دوار الشمس قراءة المزيد »

ما فائدة حب دوار الشمس

ما فائدة حب دوار الشمس محتويات الموضوع : ١ ما فائدة حب دوار الشمس ٢ أضرار حب دوار الشمس ٣ القيمة الغذائية لحب دوار الشمس ٤ المراجع ما فائدة حب دوار الشمس تحتوي حبوب دوار الشمس على فيتامين هـ والسيلينيوم اللذان يتميّزان بخصائصهما المضادة للأكسدة، كما تعدّ مصدراً جيّداً للمركّبات النباتية المفيدة ومنها الأحماض الفينولية …

ما فائدة حب دوار الشمس قراءة المزيد »

أكل بذور القاطونة

أكل بذور القاطونة محتويات الموضوع : ١ التخفيف من الإمساك ٢ خفض مستويات الكوليسترول ٣ المساعدة على خسارة الوزن ٤ تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب ٥ أضرار بذور القاطونة ومحاذير استخدامها ٦ فيديو من الهند إلى معدتك ٧ المراجع التخفيف من الإمساك تُستخدم بذور القاطونة كمُليّنٍ يزيد كمية البراز، ويساعد على تخفيف الإمساك، كما أنّ …

أكل بذور القاطونة قراءة المزيد »

أكل بذور القاطونة

أكل بذور القاطونة محتويات الموضوع : ١ التخفيف من الإمساك ٢ خفض مستويات الكوليسترول ٣ المساعدة على خسارة الوزن ٤ تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب ٥ أضرار بذور القاطونة ومحاذير استخدامها ٦ فيديو من الهند إلى معدتك ٧ المراجع التخفيف من الإمساك تُستخدم بذور القاطونة كمُليّنٍ يزيد كمية البراز، ويساعد على تخفيف الإمساك، كما أنّ …

أكل بذور القاطونة قراءة المزيد »

ما هي فوائد الحلبة لبشرة الوجه

ما هي فوائد الحلبة لبشرة الوجه محتويات الموضوع : ١ فوائد الحلبة لبشرة الوجه ١.١ التخلص من علامات حبّ الشباب ١.٢ تقليل الالتهابات ٢ القيمة الغذائية للحلبة ٣ المراجع فوائد الحلبة لبشرة الوجه تحتوي بذور الحلبة على عدد كبير من المغذّيات التي تساعد على تحسين صحة البشرة،[١] ونذكر من فوائد الحلبة للبشرة: التخلص من علامات …

ما هي فوائد الحلبة لبشرة الوجه قراءة المزيد »

فوائد مطحون بذرة الكتان

فوائد مطحون بذرة الكتان محتويات الموضوع : ١ بذرة الكتان ٢ فوائد مطحون بذرة الكتّان ٣ القيمة الغذائيّة لمطحون بذرة الكتّان ٤ أضرار ومحاذير استخدام مطحون بذرة الكتّان ٥ المراجع بذرة الكتان تُعتبَر بذور الكتّان (بالإنجليزيّة: Flaxseed) مصدراً غنيّاً بالدهون الصحّية، ومُضادّات الأكسدة، والألياف، بالإضافة إلى احتوائها على البروتين، والليغنان (بالإنجليزيّة: Lignans)، وأوميغا-3، وقد عُرِف …

فوائد مطحون بذرة الكتان قراءة المزيد »

فوائد وأضرار بذور دوار الشمس

فوائد وأضرار بذور دوار الشمس محتويات الموضوع : ١ بذور دوار الشمس ٢ فوائد بذور دوار الشمس ٣ القيمة الغذائية لبذور دوار الشمس ٤ أضرار بذور دوار الشمس ٥ المراجع بذور دوار الشمس دوار الشمس (الاسم العلمي: Helianthus annuus)، هو نباتٌ يمتلك زهوراً كبيرة الحجم تحتوي على البذور، وقد يصل محتوى الزهرة الواحدة إلى ألفي …

فوائد وأضرار بذور دوار الشمس قراءة المزيد »

استخدامات بذور الكتان

استخدامات بذور الكتان محتويات الموضوع : ١ بذور الكتان ١.١ كيفية استخدام بذور الكتان ١.٢ نصائح لاستخدام بذور الكتان ١.٣ الكتان في الصناعة ١.٤ زيت بذور الكتان واستخداماته بذور الكتان الكتان نوعٌ من أنواع النباتات الحولية، بمعنى أنها تنمو كل عام، طول نبتته يصل إلى متر تقريباً، وهو من فصيلة المحاصيل الزيتية التي يستفاد من …

استخدامات بذور الكتان قراءة المزيد »

فوائد بذور الكتان للدورة الشهرية

فوائد بذور الكتان للدورة الشهرية محتويات الموضوع : ١ بذور الكتان ١.١ متوسط الجرعات اليومية ١.٢ فوائد بذور الكتان للدورة الشهرية ١.٣ فوائد بذور الكتان العامة للجسم ١.٤ أضرار بذور الكتان بذور الكتان تعد بذور الكتان من أكثر أنواع النباتات التي تحتوي على الأحماض الدهنية (أوميغا3) ومضادات الأكسدة، وعلى وجه الخصوص حامض ألفا لينولينيك، ومن …

فوائد بذور الكتان للدورة الشهرية قراءة المزيد »

بذور عين الشمس وفوائدها

بذور عين الشمس وفوائدها محتويات الموضوع : ١ بذور عين الشمس ٢ فوائد بذور عين الشمس ٣ القيمة الغذائية لبذور عين الشمس ٤ أضرار بذور عين الشمس ومحاذير استخدامها ٥ المراجع بذور عين الشمس تأتي بذور عين الشمس من بذور نبتةِ دوّار الشمس التي تحتوي على النواة، أو اللُّب، وهو الجزء القابل للأكل، والقشرة الخارجيّة …

بذور عين الشمس وفوائدها قراءة المزيد »

فوائد بذر الجرجير

فوائد بذر الجرجير الجرجير الجرجير هو نباتٌ حوليٌّ ينتمي إلى عائلة الصّليبيات، ويتميز بأوراقه الرّيشية الخفيفة صغيرة التقسيم، وسيقانُه طويلة، يُؤكل منها الورق قبل الأزهار. يُزرع الجرجير في الأماكن الرّطبة، وعلى حوافّ القنوات والجداول والمياه العذبة، ويمتاز بلونه الأخضر، وطعمه الفلفليُّ الحار؛ حيث يُفضَّل تناوله بجانب الأطعمة المُختلفة، كما يكثر استعماله في السّلطات؛ كسلطة الجرجير، …

فوائد بذر الجرجير قراءة المزيد »

ما فوائد بذور الشيا

ما فوائد بذور الشيا محتويات الموضوع : ١ بُذور الشيا ٢ فوائد بُذور الشيا ٣ القيمة الغذائيّة لبذور الشيا ٤ الأعراض الجانبيّة لاستهلاك بُذور الشيا ٥ فيديو الطعام الخارق ٦ المراجع بُذور الشيا تُستخرَج بُذور الشيا من نبات صحراويّ يُدعَى القصعين الإسباني (بالإنجليزيّة: Salvia hispanica)، وهي بذور صالحة للأكل، حيث كانت تُستخدَم هذه البذور البيضاء، …

ما فوائد بذور الشيا قراءة المزيد »

استخدام بذرة الكتان للتنحيف

استخدام بذرة الكتان للتنحيف بذرة الكتان تستخدم السيدات اللواتي يُعانين من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في الجسم الكثير من الطرق والوصفات في محاولة لحرق الدهون الزائدة والوصول إلى الوزن المثالي، ومن هذه المواد بذرة الكتان التي تعتبر من المواد التي كثيراً ما تُستعمل في برامج الحمية والرجيم، وهنا وفي هاذ المقال سنتعرف على كيفية استعمال …

استخدام بذرة الكتان للتنحيف قراءة المزيد »

أضرار بذرة الكتان

أضرار بذرة الكتان محتويات الموضوع : ١ بذرة الكتان ٢ أضرار بذرة الكتان ٣ فوائد بذرة الكتان ٤ القيمة الغذائية لبذر الكتان ٥ المراجع بذرة الكتان بذرة الكتان (بالإنجليزية: Flaxseed)، هي البذور التي تنمو من نبات الكتان، واسمه العلمي (بالإنجليزية: Linum usitatissimum)، وقد زُرعت في بابل قبل ما يقارب 3000 عام؛ حيث كان الملك شارلمان …

أضرار بذرة الكتان قراءة المزيد »

فوائد الحلبة الحصى

فوائد الحلبة الحصى الحلبة الحصى ينمو نبات الحلبة في المناطق المطلة على البحر الأبيض المتوسط، حيث تعتبر دول إفريقيا الشمالية، هي الموطن الأصلي للحلبة، حيث تكون على شكل عشبة لا تتجاوز نصف المتر، وتخرج حبوباً خضراء مصفرّة، وقد عرفها الإنسان منذ القدم، وكان يستخدمها لعلاج مختلف الأمراض. فوائد الحلبة الحصى هناك العديد من الفوائد التي …

فوائد الحلبة الحصى قراءة المزيد »

فوائد الحلبة الحصى

فوائد الحلبة الحصى الحلبة الحصى ينمو نبات الحلبة في المناطق المطلة على البحر الأبيض المتوسط، حيث تعتبر دول إفريقيا الشمالية، هي الموطن الأصلي للحلبة، حيث تكون على شكل عشبة لا تتجاوز نصف المتر، وتخرج حبوباً خضراء مصفرّة، وقد عرفها الإنسان منذ القدم، وكان يستخدمها لعلاج مختلف الأمراض. فوائد الحلبة الحصى هناك العديد من الفوائد التي …

فوائد الحلبة الحصى قراءة المزيد »