كيفية استعمال بذرة الكتان لإنقاص الوزن الفهرس 1 بذرة الكتّان لإنقاص الوزن 2 فوائد أخرى لبذرة الكتّان 3 القيمة الغذائية لبذرة الكتّان 4 المراجع بذرة الكتّان لإنقاص الوزن تساهم بذور الكتّان عند إضافتها إلى أيّ مشروب في التعزيز من الشعور بالشبع، حيث أظهرت إحدى الدراسات أنّ إضافة 2.5 غرام من بذور الكتّان إلى أيّ مشروب …
فائدة بذور الشيا مع الماء الفهرس 1 تقليل الوزن 2 احتمالية تقليل سكر الدم 3 فوائد أخرى لبذور الشيا 4 طرق أخرى لتناول بذور الشيا 5 المراجع تقليل الوزن تُساعد الأطعمة الغنيّة بالألياف الأشخاص على الشعور بالشبع لفتراتٍ أطول، وعادةً ما تكون هذه الأطعمة قليلة السعرات، ولذلك فإنّ تناول المزيد من الألياف، واتّباع نظامٍ غذائي …
ما فائدة بذور عباد الشمس الفهرس 1 فوائد بذور عباد الشمس 2 أضرار بذور عباد الشمس 3 القيمة الغذائية لبذور عباد الشمس 4 المراجع فوائد بذور عباد الشمس تمتلك بذور عباد الشمس فوائد كثيرة مرتبطة بما يحتويه من عناصر غذائية مهمة تكسبه خصائص مقاومة لبعض الأمراض، ومن العناصر الغذائية المهمة: فيتامين هـ، والمغنيسيوم، والبروتين، وبعض …
طريقة استخدام بذور الشيا للتنحيف الفهرس 1 بذور الشيا للتنحيف 2 فوائد بذور الشيا 3 القيمة الغذائية 4 المراجع بذور الشيا للتنحيف يعتقد العديد من الخبراء أنّ بذور الشيا تساعد على خسارة الوزن، وتحتوي هذه البذور على الألياف الذائبة التي تمتص كمية كبيرة من الماء وتأخذ مساحة كبيرة داخل المعدة مما يزيد من الشعور بالامتلاء …
ما فائدة حب دوار الشمس الفهرس 1 ما فائدة حب دوار الشمس 2 أضرار حب دوار الشمس 3 القيمة الغذائية لحب دوار الشمس 4 المراجع ما فائدة حب دوار الشمس تحتوي حبوب دوار الشمس على فيتامين هـ والسيلينيوم اللذان يتميّزان بخصائصهما المضادة للأكسدة، كما تعدّ مصدراً جيّداً للمركّبات النباتية المفيدة ومنها الأحماض الفينولية والفلافونويد، لذلك …
ما فائدة حب دوار الشمس الفهرس 1 ما فائدة حب دوار الشمس 2 أضرار حب دوار الشمس 3 القيمة الغذائية لحب دوار الشمس 4 المراجع ما فائدة حب دوار الشمس تحتوي حبوب دوار الشمس على فيتامين هـ والسيلينيوم اللذان يتميّزان بخصائصهما المضادة للأكسدة، كما تعدّ مصدراً جيّداً للمركّبات النباتية المفيدة ومنها الأحماض الفينولية والفلافونويد، لذلك …
أكل بذور القاطونة الفهرس 1 التخفيف من الإمساك 2 خفض مستويات الكوليسترول 3 المساعدة على خسارة الوزن 4 تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب 5 أضرار بذور القاطونة ومحاذير استخدامها 6 فيديو من الهند إلى معدتك 7 المراجع التخفيف من الإمساك تُستخدم بذور القاطونة كمُليّنٍ يزيد كمية البراز، ويساعد على تخفيف الإمساك، كما أنّ هذه البذور …
ما هي فوائد الحلبة لبشرة الوجه الفهرس 1 فوائد الحلبة لبشرة الوجه 1.1 التخلص من علامات حبّ الشباب 1.2 تقليل الالتهابات 2 القيمة الغذائية للحلبة 3 المراجع فوائد الحلبة لبشرة الوجه تحتوي بذور الحلبة على عدد كبير من المغذّيات التي تساعد على تحسين صحة البشرة،[1] ونذكر من فوائد الحلبة للبشرة: التخلص من علامات حبّ الشباب …
فوائد مطحون بذرة الكتان الفهرس 1 بذرة الكتان 2 فوائد مطحون بذرة الكتّان 3 القيمة الغذائيّة لمطحون بذرة الكتّان 4 أضرار ومحاذير استخدام مطحون بذرة الكتّان 5 المراجع بذرة الكتان تُعتبَر بذور الكتّان (بالإنجليزيّة: Flaxseed) مصدراً غنيّاً بالدهون الصحّية، ومُضادّات الأكسدة، والألياف، بالإضافة إلى احتوائها على البروتين، والليغنان (بالإنجليزيّة: Lignans)، وأوميغا-3، وقد عُرِف محصول الكتّان …
فوائد وأضرار بذور دوار الشمس الفهرس 1 بذور دوار الشمس 2 فوائد بذور دوار الشمس 3 القيمة الغذائية لبذور دوار الشمس 4 أضرار بذور دوار الشمس 5 المراجع بذور دوار الشمس دوار الشمس (الاسم العلمي: Helianthus annuus)، هو نباتٌ يمتلك زهوراً كبيرة الحجم تحتوي على البذور، وقد يصل محتوى الزهرة الواحدة إلى ألفي بذرة، وتجدر …
استخدامات بذور الكتان الفهرس 1 بذور الكتان 1.1 كيفية استخدام بذور الكتان 1.2 نصائح لاستخدام بذور الكتان 1.3 الكتان في الصناعة 1.4 زيت بذور الكتان واستخداماته بذور الكتان الكتان نوعٌ من أنواع النباتات الحولية، بمعنى أنها تنمو كل عام، طول نبتته يصل إلى متر تقريباً، وهو من فصيلة المحاصيل الزيتية التي يستفاد من بذورها في …
فوائد بذور الكتان للدورة الشهرية الفهرس 1 بذور الكتان 1.1 متوسط الجرعات اليومية 1.2 فوائد بذور الكتان للدورة الشهرية 1.3 فوائد بذور الكتان العامة للجسم 1.4 أضرار بذور الكتان بذور الكتان تعد بذور الكتان من أكثر أنواع النباتات التي تحتوي على الأحماض الدهنية (أوميغا3) ومضادات الأكسدة، وعلى وجه الخصوص حامض ألفا لينولينيك، ومن أجل الحصول …
بذور عين الشمس وفوائدها الفهرس 1 بذور عين الشمس 2 فوائد بذور عين الشمس 3 القيمة الغذائية لبذور عين الشمس 4 أضرار بذور عين الشمس ومحاذير استخدامها 5 المراجع بذور عين الشمس تأتي بذور عين الشمس من بذور نبتةِ دوّار الشمس التي تحتوي على النواة، أو اللُّب، وهو الجزء القابل للأكل، والقشرة الخارجيّة التي يصعب …
فوائد بذر الجرجير الجرجير الجرجير هو نباتٌ حوليٌّ ينتمي إلى عائلة الصّليبيات، ويتميز بأوراقه الرّيشية الخفيفة صغيرة التقسيم، وسيقانُه طويلة، يُؤكل منها الورق قبل الأزهار. يُزرع الجرجير في الأماكن الرّطبة، وعلى حوافّ القنوات والجداول والمياه العذبة، ويمتاز بلونه الأخضر، وطعمه الفلفليُّ الحار؛ حيث يُفضَّل تناوله بجانب الأطعمة المُختلفة، كما يكثر استعماله في السّلطات؛ كسلطة الجرجير، …
ما فوائد بذور الشيا الفهرس 1 بُذور الشيا 2 فوائد بُذور الشيا 3 القيمة الغذائيّة لبذور الشيا 4 الأعراض الجانبيّة لاستهلاك بُذور الشيا 5 فيديو الطعام الخارق 6 المراجع بُذور الشيا تُستخرَج بُذور الشيا من نبات صحراويّ يُدعَى القصعين الإسباني (بالإنجليزيّة: Salvia hispanica)، وهي بذور صالحة للأكل، حيث كانت تُستخدَم هذه البذور البيضاء، والسوداء الصغيرة …
استخدام بذرة الكتان للتنحيف بذرة الكتان تستخدم السيدات اللواتي يُعانين من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في الجسم الكثير من الطرق والوصفات في محاولة لحرق الدهون الزائدة والوصول إلى الوزن المثالي، ومن هذه المواد بذرة الكتان التي تعتبر من المواد التي كثيراً ما تُستعمل في برامج الحمية والرجيم، وهنا وفي هاذ المقال سنتعرف على كيفية استعمال …
أضرار بذرة الكتان الفهرس 1 بذرة الكتان 2 أضرار بذرة الكتان 3 فوائد بذرة الكتان 4 القيمة الغذائية لبذر الكتان 5 المراجع بذرة الكتان بذرة الكتان (بالإنجليزية: Flaxseed)، هي البذور التي تنمو من نبات الكتان، واسمه العلمي (بالإنجليزية: Linum usitatissimum)، وقد زُرعت في بابل قبل ما يقارب 3000 عام؛ حيث كان الملك شارلمان يعتقد بفوائدها …
فوائد بذور الكتان للجسم بذور الكتان الكتان أو بذور الكتان، هي نباتات موسمية معمرة يُستخدم منها البذور والزيت، ولها ساق رفيعة يصل ارتفاعها إلى متر ونصف، وتحتوي على أوراق رفيعة وأزهار باللون الأزرق، وتزرع في المناطق المعتدلة وخصوصاً في دول آسيا وأوروبا، وهي من المحاصيل الزيتية التي تحتوي بذورها على مجموعة من المواد الفعالة والعناصر …
ما فوائد بذور الريحان الفهرس 1 الريحان 2 فوائد بذور الريحان 3 القيمة الغذائيّة لعشبة الريـحان 4 محاذير استهلاك الريحان 5 المراجع الريحان يُعتبر الريحان من النباتات العطرية التي تنتمي إلى الفصيلة الشفويّة (بالإنجليزية: Lamiaceae)، حيث تستخدم أوراق هذا النبات إمّا طازجةً، أو مُجففة في تبهير العديد من الأطباق، وفي علاج العديد من الأمراض في …
فوائد بذر الكتان للضغط الفهرس 1 بذر الكتان 2 فائدة بذر الكتان للضغط 3 أطعمة أخرى تقلل ضغط الدم 4 الفوائد العامة لبذر الكتان 4.1 فوائد محتملة الفعالية (Possibly Effective for) 4.2 فوائد لا توجد أدلة كافية على فعاليتها (Insufficient Evidence) 5 القيمة الغذائية لبذر الكتان 6 المراجع بذر الكتان يُعدّ نبات الكتّان (الاسم العلمي: …