صحة نفسية

كيفية التغلب على القلق النفسي

كيفية التغلب على القلق النفسي محتويات الموضوع : ١ تحديد مصدر الخوف ٢ الإيجابية في التفكير ٣ الاستماع للموسيقى ٤ التأمل ٥ العلاج النفسي ٦ المراجع تحديد مصدر الخوف إنّ أول خطوة في مواجهة القلق وتخطّيه هو تحديد مصدره وسببه والتفكير بالطريقة المناسبة للتعامل مع هذا القلق ثم بذل الجهد للتعامل الواعي معه لإبعاده عن …

كيفية التغلب على القلق النفسي قراءة المزيد »

أفضل علاج الخوف

أفضل علاج الخوف محتويات الموضوع : ١ طرق علاج الخوف والتغلب عليه ١.١ مواجهة الخوف ١.٢ معرفة النفس ١.٣ أداء التمارين الرياضية ١.٤ الاسترخاء ١.٥ تناول الطعام الصحي ١.٦ العلاج المساعد ٢ الخوف عند الأطفال ٣ الفرق بين الخوف والفوبيا ٤ المراجع طرق علاج الخوف والتغلب عليه الخوف من أقوى المشاعر التي تؤثر على الجسم …

أفضل علاج الخوف قراءة المزيد »

طرق المحافظة على الصحة النفسية

طرق المحافظة على الصحة النفسية محتويات الموضوع : ١ النظر للنفس بإيجابيّة ٢ تناول وجبات مفيدة ٣ الابتعاد عن العلاقات الإجتماعية غير السويّة ٤ مُمارسة التأمّل ٥ القيام بالأمور التي تستمتع بها ٦ المراجع النظر للنفس بإيجابيّة تُظهر الأبحاث أنّ كيفيّة تفكيرك بنفسك يمكن أنْ يكون لها تأثيرٌ قويٌ جداً على صحّتك النفسيّة، وعلى مشاعرك …

طرق المحافظة على الصحة النفسية قراءة المزيد »

ما هو علاج القلق

ما هو علاج القلق محتويات الموضوع : ١ التمارين الرياضية ٢ تناول الأطعمة التي تخفف من القلق ٣ التقليل من تناول الكافيين ٤ ممارسة النشاطات المفضّلة ٥ العلاجات الدوائيّة ٦ المراجع التمارين الرياضية إنّ المداومة على ممارسة الرياضة باستمرار من أهم الطرق الفعّالة للتخلص من القلق، فكلما زاد الإجهاد الجسدي من خلال التمارين الرياضية كلما …

ما هو علاج القلق قراءة المزيد »

كيفية الحفاظ على الصحة النفسية

كيفية الحفاظ على الصحة النفسية محتويات الموضوع : ١ ممارسة الرياضة ٢ التغذية السليمة ٣ النوم الجيد ٤ نصائح أخرى ٥ المراجع ممارسة الرياضة تُعدّ ممارسة الرياضة من أكثر الطرق الفعّال للحفاظ على الصحة النفسيّة للشخص؛ فمُمارسة التمارين بانتظام له تأثير إيجابي في التخلّص من الاكتئاب، والقلق، والتوتر، وتعزيز الذاكرة، والمزاج، والثقة بالنفس، إضافةً إلى …

كيفية الحفاظ على الصحة النفسية قراءة المزيد »

كيفية الحفاظ على الصحة النفسية

كيفية الحفاظ على الصحة النفسية محتويات الموضوع : ١ ممارسة الرياضة ٢ التغذية السليمة ٣ النوم الجيد ٤ نصائح أخرى ٥ المراجع ممارسة الرياضة تُعدّ ممارسة الرياضة من أكثر الطرق الفعّال للحفاظ على الصحة النفسيّة للشخص؛ فمُمارسة التمارين بانتظام له تأثير إيجابي في التخلّص من الاكتئاب، والقلق، والتوتر، وتعزيز الذاكرة، والمزاج، والثقة بالنفس، إضافةً إلى …

كيفية الحفاظ على الصحة النفسية قراءة المزيد »

ما المرض النفسي

ما المرض النفسي محتويات الموضوع : ١ تعريف المرض النفسي ٢ أسباب المرض النفسي ٢.١ أسباب بيولوجية ٢.٢ أسباب نفسية ٢.٣ أسباب بيئية ٣ أنواع المرض النفسي ٣.١ اضطرابات ثنائية القطب ٣.٢ اضطرابات القلق ٣.٣ اضطرابات الشخصية ٤ علاج المرض النفسي ٥ المراجع تعريف المرض النفسي يُعرف المرض النفسي أيضاً باسم الاضطراب النفسي أو العقلي. …

ما المرض النفسي قراءة المزيد »

ما هي صفات الشخصية السيكوباتية

ما هي صفات الشخصية السيكوباتية محتويات الموضوع : ١ صفات الشخصية السيكوباتية ٢ صفات الشخصية السيكوباتية حسب الدراسات ٣ الشخصية السيكوباتية ٤ المراجع صفات الشخصية السيكوباتية تمتلكُ الشخصية السيكوباتية العديد من الصفات، نذكر منها ما يلي:[١] التصَّرفُ بطيشٍ واستعلاءٍ وتكبُّرٍ وتطاولٍ على الآخرين. الضعف وعدم القدرة على إقامة وتوطيد العلاقات حتى مع أقرب الناس له …

ما هي صفات الشخصية السيكوباتية قراءة المزيد »

معلومات عن الاكتئاب النفسي

معلومات عن الاكتئاب النفسي الاكتئاب النفسي يعرف الاكتئاب النفسي بأنه مرض متفشي بين أفراد المجتمع بشكل كبير، وهو من الأمراض الخطيرة نسبياً؛ ويذكر بأن التقديرات تشير إلى انتشار مرض الاكتئاب النفسي بين ما يقارب 121 مليون شخص حول العالم، ويأتي هذا المرض إثر وجود نقص أو اختلال في توازن المواد الكيميائية المتكدسة في المخ وجميع …

معلومات عن الاكتئاب النفسي قراءة المزيد »

حقائق مثيرة عن الجانب النفسي من الإنسان

حقائق مثيرة عن الجانب النفسي من الإنسان كيف يؤثر النوم و الأحلام على صحتنا النفسية؟ سؤال وجواب حول عسر القراءة (الديسليكسيا) -2- تجنب المشاكل وعيوب النفسية بالتعرف على طبيعة النفس البشرية   #الإنسان, #الجانب, #النفسي, #عن, #مثيرة, #من, حقائق صحة نفسية

تعرف ما هو الفشل

تعرف ما هو الفشل الفشل يسعى الجميع إلى تحقيق النجاح في حياتهم اليومية سواء أكان النجاح على مدى قريب أو مدى بعيد، ولا يقتصر النجاح على الدراسة فقط بل يتعدى ذلك ليصل إلى مجالات الحياة جميعها، فالنجاح قد يكون في العمل أو في العلاقات الاجتماعية أو في العلاقات العائلية وما إلى ذلك، إلا أن العديد …

تعرف ما هو الفشل قراءة المزيد »

تعرف على ما هى ما هى اسباب الخمول و كثرة النوم

تعرف على ما هى ما هى اسباب الخمول و كثرة النوم المقدمة تعرف على ما هى ما هى اسباب الخمول و كثرة النوم؟ سؤال يتم طرحه من خلال الكثير من الناس، الذين يعانون من النعاس الدائم و النوم الطويل، حيث يتعرض الإنسان في حياته للكثير من الضغوطات التي قد لا يستطيع تحملها، فنراه يلجأ للنوم …

تعرف على ما هى ما هى اسباب الخمول و كثرة النوم قراءة المزيد »

طريقة الانتهاء والتخلص من وسواس المرض

طريقة الانتهاء والتخلص من وسواس المرض وسواس المرض يعاني بعض الأشخاص من مرض نفسي يقود إلى المعاناة الجسدية وهو وسواس المرض، فهو عبارة عن امتلاك الشخص أفكاراً فرديةً مستمرةً بشكل دائمٍ تتعلق بالإصابة بالمر ض، سواء كانت هذه الأفكار مرتبطةً بمرضٍ معين أو عدة أمراض، أو خوفاً مبالغاً به من المرض، وقد أشارت الإحصائيات العالمية …

طريقة الانتهاء والتخلص من وسواس المرض قراءة المزيد »

أعراض التوتر

أعراض التوتر التوتر يعتبر التوتر من أكثر الحالات التي يتعرض لها الناس، خصوصاً في ظل الحياة العصرية المشحونة بالكثير من الضغوطات النفسية والعصبية، خصوصاً أن التوتر ينشأ عن عوامل الحياة والبيئة التي يعيشها الفرد، فهي تأتي نتيجة المؤثرات الخارجية، وتؤثر على الشخص من الداخل، ولهذا تنشأ عنه الكثير من الأعراض التي قد تبدأ بسيطة لكنها …

أعراض التوتر قراءة المزيد »

كيف تؤثر الوحدة على صحتك

كيف تؤثر الوحدة على صحتك ليس هناك خطأ في قضاء ليلة منفردا، من دون وجود أحد من أصدقائك أو عائلتك حولك، لكن ازدياد الشعور بالعزلة سيء جدا، ويمكن ان يسبب حالات نفسية مختلفة، ويمكن لبعض الأشخاص ان يشعروا بالوحدة حتى لو كانوا بين حشد من الناس، مما يسبب حالات صحية خطيرة، وهنا إليك مجموعة من …

كيف تؤثر الوحدة على صحتك قراءة المزيد »

ما هو ضعف الشخصية

ما هو ضعف الشخصية محتويات الموضوع : ١ ما هو ضعف الشخصية ١.١ صفات ضعيف الشخصية ١.٢ أسباب ضعف الشخصية ١.٣ علاج ضعف الشخصية ما هو ضعف الشخصية كثيراً ما نسمع أنّ هناك شخصاً ضعيف الشخصية لا يمكنه السير في الحياة والإنجاز فيها، ويصبح ضعيفاً منهاراً أمام العوائق والمصاعب التي تواجهه ومن أول خطوة يقوم …

ما هو ضعف الشخصية قراءة المزيد »

ما هو ضعف الشخصية

ما هو ضعف الشخصية محتويات الموضوع : ١ ما هو ضعف الشخصية ١.١ صفات ضعيف الشخصية ١.٢ أسباب ضعف الشخصية ١.٣ علاج ضعف الشخصية ما هو ضعف الشخصية كثيراً ما نسمع أنّ هناك شخصاً ضعيف الشخصية لا يمكنه السير في الحياة والإنجاز فيها، ويصبح ضعيفاً منهاراً أمام العوائق والمصاعب التي تواجهه ومن أول خطوة يقوم …

ما هو ضعف الشخصية قراءة المزيد »

اعراض الفصام البسيط

اعراض الفصام البسيط جدول المحتويات الفصام من الأمراض الذهنية التي لها أثر مادي يظهر على دماغ الإنسان، حيث يعاني المريض من زيادة في حجم المنطقة التي تدعى البطين و تناقص في حجم المنطقة المسؤولة عن الذاكرة، و كما أن خلايا الدماغ لدى هذا الشخص تعاني من ضعف التواصل في ما بينها.إن السبب الرئيسي وراء الإصابة …

اعراض الفصام البسيط قراءة المزيد »

أعراض وسواس الموت وعلاجه

أعراض وسواس الموت وعلاجه جدول المحتويات يطلق مصطلح مرض رهاب (حالة الموت أو رهاب الموت) على وسواس الموت الذي هو عبارة عن  الشعور بالقلق الذي عادة ما يُصيب الشخص في نفسه، وهذا ما يدفعه إلى الشعور بالضجر والضيق، ويكون الشخص المصاب بهذه الحالة كثير التفكير بالموت، ويفكر عادة بإمكانية الابتعاد عن الموت، وعادة ما يخيل لهذا الشخص أنه قد …

أعراض وسواس الموت وعلاجه قراءة المزيد »

معلومات عن العلاج و دواء النفسي

معلومات عن العلاج و دواء النفسي العلاج و دواء النفسي يعد العلاج و دواء النفسي أحد احسن وأفضل أنواع العلاجات التي تساعد في الانتهاء والتخلص من المشاكل وعيوب النفسية التي يمر بها المريض النفسي، مثل الاكتئاب الذي يعد أكثر هذه المشاكل وعيوب شيوعاً، ويكون ذلك عن طريق مساعدته في الانتهاء والتخلص من الأفكار السلبية التي …

معلومات عن العلاج و دواء النفسي قراءة المزيد »