رياضات منوعة

موضوع عن رياضة الجري الطويل

موضوع عن رياضة الجري الطويل محتويات الموضوع : ١ الجري الطويل ٢ فوائد الجري الطويل ومساوئه ٣ تحسين مهارات الجري ٤ المراجع الجري الطويل رياضة الجري الطويل مثل الماراثون من الرياضات التي تستدعي التدريب المستمر للبقاء على لياقةٍ بدنيةٍ عاليةٍ تماماً كما يفعل النخبة من رياضيي هذا المجال؛ إذ يقومون باتباع تمارين صارمة مثل الركض …

موضوع عن رياضة الجري الطويل قراءة المزيد »

كم عدد لاعبي فريق كرة اليد

كم عدد لاعبي فريق كرة اليد محتويات الموضوع : ١ كرة اليد ٢ تاريخ لعبة كرة اليد ٣ عدد لاعبي لعبة كرة اليد ٤ قوانين اللعبة ٤.١ الهدف من اللعبة ٤.٢ مساحة الملعب ٤.٣ الكرة ٥ المراجع كرة اليد كرة اليد هي رياضة أولمبية صيفية، وهي واحدة من أسرع الرياضات الجماعية في العالم، تتصف بسرعتها …

كم عدد لاعبي فريق كرة اليد قراءة المزيد »

كم عدد لاعبي فريق كرة اليد

كم عدد لاعبي فريق كرة اليد محتويات الموضوع : ١ كرة اليد ٢ تاريخ لعبة كرة اليد ٣ عدد لاعبي لعبة كرة اليد ٤ قوانين اللعبة ٤.١ الهدف من اللعبة ٤.٢ مساحة الملعب ٤.٣ الكرة ٥ المراجع كرة اليد كرة اليد هي رياضة أولمبية صيفية، وهي واحدة من أسرع الرياضات الجماعية في العالم، تتصف بسرعتها …

كم عدد لاعبي فريق كرة اليد قراءة المزيد »

بحث عن الرياضة البدنية وفوائدها

بحث عن الرياضة البدنية وفوائدها محتويات الموضوع : ١ اللياقة البدنية ٢ فوائد اللياقة البدنية ٢.١ حماية الجسم من الإصابة بالأمراض ٢.٢ تقليل ضغط الدم ٢.٣ الوقاية من الإصابة بمرض السكري ٢.٤ علاج السمنة ٢.٥ تخفيف الآلام الظهر ٢.٦ حماية من هشاشة العظام ٢.٧ تعزيز احترام الذات وإدارة الإجهاد ٢.٨ تقليل نسبة العجز عند كبار …

بحث عن الرياضة البدنية وفوائدها قراءة المزيد »

فوائد ممارسة الجري

فوائد ممارسة الجري رياضة الجري رياضة الجري من الرياضات السهلة والبسيطة التي يُمكن لأيّ شخص القيام بها؛ حيث لا تحتاج مُمارستها للتوجّه إلى النوادي الرياضيّة، فبالإمكان ممارستها في أيّ مكان، ودون الحاجة إلى أيّة أدوات. على الرغم من بساطة هذه الرياضة إلا أنّها تُعدّ من أكثر الرياضات فائدةً للجسم، ولذلك سنتعرّف في هذا المقال على …

فوائد ممارسة الجري قراءة المزيد »

قانون كرة اليد الشاطئية

قانون كرة اليد الشاطئية محتويات الموضوع : ١ كرة اليد الشاطئية ٢ قوانين كرة اليد الشاطئية ٢.١ نظام اللعب ٢.٢ الملعب ٢.٣ الكرة ٢.٤ الحكام كرة اليد الشاطئية تعتبر كرة اليد الشاطئية لعبة قديمة عُرفت في كل شواطئ العالم على الرغم من عدم معرفة اسم مؤسسها، وكان أول ظهور لها عام 1920م على شواطئ مدينة …

قانون كرة اليد الشاطئية قراءة المزيد »

فوائد الرياضة المسائية

فوائد الرياضة المسائية محتويات الموضوع : ١ فوائد الرياضة المسائية ٢ تحسين المزاج ٣ تقليل الاكتئاب ٤ تحسين النوم ٥ زيادة التركيز ٦ الحفاظ على وزن صحي ٧ تعزيز الثقة بالنّفس ٨ تنمية صفة القيادة ٩ رياضة اليوغا المفيدة للجسم ١٠ المراجع فوائد الرياضة المسائية لا تقتصر فائدة الرياضة للصحة البدنية على وقت ممارستها إن …

فوائد الرياضة المسائية قراءة المزيد »

كم عدد درجات الحزام الأسود بالجودو

كم عدد درجات الحزام الأسود بالجودو الجودو الجودو هي إحدى الرياضات اليابانيّة والتي أُنشئت في عام 1982 على يد الدكتور جيغورو كانو؛ حيثُ أسّس مدرسةً لتعليم هذه الرياضة في مدينة طوكيو اليابانية واسمها مدرسة كودوكان. اشتقت هذه الرياضة من الفن القتالي الجيو جتسو وذلك بعد حذف العديد من الحركات الخطيرة منها وغير الملائمة، وجعلها أقرب …

كم عدد درجات الحزام الأسود بالجودو قراءة المزيد »

قوانين لعب كرة اليد

قوانين لعب كرة اليد محتويات الموضوع : ١ كرة اليد ٢ مكان لعب كرة اليد ٣ قوانين لعب كرة اليد ٤ المراجع كرة اليد كرة اليد من الرياضات الجماعيّة التي يتبارى فيها فريقان سبعة لاعبين في كل فريق.[١] مكان لعب كرة اليد وتقام على ملعب طوله أربعون متراً، وعرضه عشرون متراً، وعلى جانبيه مرميان على …

قوانين لعب كرة اليد قراءة المزيد »

فوائد السباحة للبطن

فوائد السباحة للبطن محتويات الموضوع : ١ السباحة ٢ فوائد السباحة للبطن ٣ فوائد السباحة العامّة ٤ أضرار السباحة السباحة تعتبرُ السباحة من أفضلِ أنواع الرياضة وأهمّها للإنسان، سواء من ناحية صحّية، أو في الحياة العمليّة، فهي تعتبرُ رياضة ترفيهيّة أيضاً، كما تتمثّلُ أهميّة تعلّمها في مواجهة المخاطر التي قد يتعرّضُ لها الإنسان، كالغرق. وما …

فوائد السباحة للبطن قراءة المزيد »

أفضل وقت لممارسة رياضة المشي

أفضل وقت لممارسة رياضة المشي محتويات الموضوع : ١ رياضة المشي ٢ أفضل وقت لممارسة رياضة المشي ٣ نصائح وإرشادات قبل ممارسة رياضة المشي ٤ فوائد رياضة المشي رياضة المشي يعتبر المشي رياضةً من أفضل الرياضات التي يجب أن يمارسها كل شخص بشكل يومي، وبشكل خاص؛ لأهميّتها الكبيرة مقارنةً بأنواع الرياضات الأخرى، فرياضة المشي لا …

أفضل وقت لممارسة رياضة المشي قراءة المزيد »

كيف أقوي يدي

كيف أقوي يدي كيفية تقوية اليدين يحتاج الكثير من الشباب إلى تقوية الذراعين من أجل تنمية القدرة على حمل الأشياء الثقيلة والقيام بالأعمال الشاقّة دون مجهود، بالإضافة إلى الشكل الجميل الذي تمنحه عضلات الذراعين المفتولة للجسم، في هذا الموضوع سوف نستعرض أهمّ التمرينات التي يمكن القيام بها من أجل تقوية عضلات الذراعين، بالإضافة إلى بعض …

كيف أقوي يدي قراءة المزيد »

تاريخ كرة القدم

تاريخ كرة القدم محتويات الموضوع : ١ كرة القدم ٢ تطور تاريخ كرة القدم ٢.١ الصين ٢.٢ اليابان ٢.٣ اليونان ٢.٤ العصور الوسطى ٢.٥ العصور الحديثة وتأسيس الاتحادات كرة القدم رياضة كرة القدم تحظى في الوقت الحالي للاهتمام الأول إعلاميّاً في كافة دول العالم تقريباً، ولا يوجد ما هو أكثر شعبية من رياضة كرة القدم …

تاريخ كرة القدم قراءة المزيد »

كيف أحسن لياقتي البدنية

كيف أحسن لياقتي البدنية محتويات الموضوع : ١ فوائد اللياقة البنديّة ٢ كيفيّة تحسين اللياقة ٢.١ التدريب: ٢.٢ التحدي: ٢.٣ تنويع التمارين: فوائد اللياقة البنديّة اللياقة البدنية هي أحدى الضروريات التي يحتاجها الرياضيّون وغيرهم في الحياة اليوميّة، فالإنسان يحتاج اللياقة البدنية في الرياضات جميعها، والتي تعتمد على الجري والصمود في ذلك لفتراتٍ طويلةٍ، كما أنّ …

كيف أحسن لياقتي البدنية قراءة المزيد »

طريقة سباحة الضفدع

طريقة سباحة الضفدع محتويات الموضوع : ١ السباحة ٢ سباحة الضفدع ٣ طريقة تعلم سباحة الضفدع ٣.١ وضعية الجسم ٣.٢ الحركة أثناء السباحة ٣.٣ التنفس أثناء السباحة السباحة تعتبر السباحة واحدة من أكثر أنواع الرياضة انتشاراً بكثرة حول العالم، نظراً للجانب الترفيهي التي تقدمه لممارسيها من متعة في الوجود في المياه الدافئة واللعب بها، بالإضافة …

طريقة سباحة الضفدع قراءة المزيد »

كيف تتعلم ركوب الخيل

كيف تتعلم ركوب الخيل محتويات الموضوع : ١ ركوب الخيل ٢ خطوات ركوب الخيل ٢.١ خطوات الجلوس على الحصان ٢.٢ التوازن على ظهر الحصان ٢.٣ إمساك اللجام ٢.٤ أساسيات ركوب الخيل ركوب الخيل رَكِبِ الإنسان الخيل منذ آلاف السنين ولعلّ أقدم علاقة تربط الإنسان مع الكائنات الأخرى هي علاقته بالخيل. فقد قال صلّى الله عليه …

كيف تتعلم ركوب الخيل قراءة المزيد »

الكرة الطائرة

الكرة الطائرة محتويات الموضوع : ١ الكرة الطائرة ١.١ أصل كرة الطائرة ١.٢ تطور كرة الطائرة ١.٣ قواعد كرة الطائرة ١.٤ كرة الطائرة في الأولمبياد الكرة الطائرة Volleyball، تعتبر كرة الطائرة إحدى الرياضات العالمية المشهورة، ومورست لأول مرة في كندا سنة 1900م، وتعتمد اللعبة على ملعب مفصول بشبكة عالية، كل فريق يكون على إحدى جهات …

الكرة الطائرة قراءة المزيد »

موضوع عن رياضة السباحة

موضوع عن رياضة السباحة السّباحة تُعدّ السّباحة من أهم أنواع الرّياضات المنتشرةِ حول العالم، بالإضافة إلى تفضيلها من قبل العديد من الأشخاص من مختلف الأعمار، لما لها من فوائد كبيرة في تحقيق اللياقة لجسم الإنسان، كما تتمّ السّباحة في برك خاصّة، أو في البحار والأنهار، ويتم التّدرب على السّباحة على يد مدربين متخصصين فيها. تاريخ …

موضوع عن رياضة السباحة قراءة المزيد »

موضوع عن رياضة السباحة

موضوع عن رياضة السباحة السّباحة تُعدّ السّباحة من أهم أنواع الرّياضات المنتشرةِ حول العالم، بالإضافة إلى تفضيلها من قبل العديد من الأشخاص من مختلف الأعمار، لما لها من فوائد كبيرة في تحقيق اللياقة لجسم الإنسان، كما تتمّ السّباحة في برك خاصّة، أو في البحار والأنهار، ويتم التّدرب على السّباحة على يد مدربين متخصصين فيها. تاريخ …

موضوع عن رياضة السباحة قراءة المزيد »

تاريخ تأسيس نادي الاتحاد

تاريخ تأسيس نادي الاتحاد محتويات الموضوع : ١ معلومات عن نادي اتحاد جدّة ٢ إنجازات وبطولات نادي اتحاد جدة ٣ 80 عاماً على تأسيس نادي الاتحاد ٤ المراجع معلومات عن نادي اتحاد جدّة فيما يلي بعض المعلومات عن نادي اتحاد جدة: التأسيس: نادي الاتحاد هو أحد الأندية السعودية وتأسس في عام 1927م، وهو أحد الأندية …

تاريخ تأسيس نادي الاتحاد قراءة المزيد »