تنمية المهارات الشخصية

التخلص من رهبة الجمهور

التخلص من رهبة الجمهور محتويات الموضوع : ١ التدرب أمام المرآة ٢ الاعتراف بالتوتر ٣ إثارة الإعجاب في الرأي الشخصي ٤ الحصول على المساعدة ٥ المراجع التدرب أمام المرآة يُعتبر التدرّب أمام المرآة من أسهل الطرق للتخلّص من رهبة التحدّث أمام الجمهور وأقلّها كلفةً، ويكون ذلك بالوقوف أمام المرآة، والتبسّم، والتواصل بالعيون عبرها، ويشار إلى …

التخلص من رهبة الجمهور قراءة المزيد »

كيف تكتسب الثقة في النفس

كيف تكتسب الثقة في النفس محتويات الموضوع : ١ رؤية الإنجازات ٢ استغلال القدرات ٣ تحديد الأهداف وتحقيق النجاح ٤ الاهتمام والاعتناء بالنفس ٥ الراحة والاسترخاء ٦ المراجع رؤية الإنجازات إذا كان الشخص لا يستطيع رؤية ما حققه بالفعل من إنجازات فمن السهل أن يقل تقديره لذاته، وفي المقابل فإن رؤيته لنجاحاته يعزز ثقته بنفسه، …

كيف تكتسب الثقة في النفس قراءة المزيد »

كيف أنمي الثقة بالنفس

كيف أنمي الثقة بالنفس محتويات الموضوع : ١ تنمية المهارات والقدرات ٢ التعلم وتوسيع المدارك ٣ حب الذات وتقديرها ٤ تجنب المقارنة ٥ المراجع تنمية المهارات والقدرات من الطرق الأكثر فعالية في زيادة الثقة بالنفس، هي الانشغال عن التفكير بالعجز والتجارب الفاشلة السابقة، ويمكن تحقيق ذلك بالتركيز على تنمية وتطوير المهارات والقدرات التي يتميز بها …

كيف أنمي الثقة بالنفس قراءة المزيد »

كيف أنمي مهاراتي

كيف أنمي مهاراتي محتويات الموضوع : ١ قراءة الكتب ٢ العمل الجزئي ٣ إدارة الوقت ٤ مرافقة الأذكياء ٥ المراجع قراءة الكتب تساعد الكتب على تعلم أية مهارة يرغب الإنسان بها في الحياة؛ كمهارة التفكير النقدي، فالكتب عبارة عن مصدر مليء بالمعلومات يُقدم الكثير من العلم والفوائد للبشر؛ فقراءة الكتب لا تقتصر على تلقي المعلومات …

كيف أنمي مهاراتي قراءة المزيد »

كيف تنظمين وقتك اليومي

كيف تنظمين وقتك اليومي محتويات الموضوع : ١ تجنب القيام بالمهام المتعددة ٢ تجنب القيام بالأنشطة المضيعة للوقت ٣ عمل قائمة بالمهام ٤ تحديد وقت للاستراحة ٥ المراجع تجنب القيام بالمهام المتعددة يجب على الفرد تجنب القيام بعدة مهام في الوقت نفسه، حيث إن القيام بذلك يؤدي إلى خسارة الوقت، والتقليل من القيمة الإنتاجية للفرد، …

كيف تنظمين وقتك اليومي قراءة المزيد »

كيف تسيطر على حياتك

كيف تسيطر على حياتك محتويات الموضوع : ١ تقدير الأمور التي يمكن السيطرة عليها ٢ التوقف على لوم الآخرين ٣ أن يكون الشخص سبّاقاً ٤ السيطرة على الغضب ٥ الحد من الإنفاق ٦ التوقف عن تأجيل الأعمال ٧ الاعتناء بالصحة ٨ تنظيم الوقت ٩ المراجع تقدير الأمور التي يمكن السيطرة عليها تحديد الأمور والأهداف التي …

كيف تسيطر على حياتك قراءة المزيد »

كيف تصبحين جذابة

كيف تصبحين جذابة محتويات الموضوع : ١ الثقة بالنفس ٢ الاعتناء بالنفس ٣ العناية بالحاجبين والرموش ٤ المراجع الثقة بالنفس يوجد خط رفيع جداً بين التباهي والثقة، فالتباهي هو مدح وثناء المرأة لنفسها حتّى تدفع الآخرين لفعل ذلك، أمّا الثقة فلا تدور حول رغبتها في جذب انتباه من حولها، أو أن تكون محط حديثهم أو …

كيف تصبحين جذابة قراءة المزيد »

كيف تصبح شخصاً ناجحاً

كيف تصبح شخصاً ناجحاً محتويات الموضوع : ١ التخطيط ٢ العمل بجد وعدم الاستسلام ٣ التعلّم من الإخفاق ٤ مرافقة الأذكياء ٥ نصائح عامة لتحقيق النجاح ٦ المراجع التخطيط يتطلب التخطيط امتلاكَ غايات جليَّة وواضحة إلى جانب طرقٍ لتقييم مدى تحقيق هذه الغايات والأهداف، فمثلاً إذا كان مقصد الفرد هو اكتساب لياقة جسدية فإن عليه …

كيف تصبح شخصاً ناجحاً قراءة المزيد »

كيف تعرف صديقك الحقيقي

كيف تعرف صديقك الحقيقي محتويات الموضوع : ١ معرفة الصديق الحقيقي ١.١ تقييم طريقة التحدّث والتواصل ١.٢ تقييم الأفعال والتصرفات ١.٣ إظهار الشعور ٢ الفرق بين الصديق الحقيقي والصديق الزائف ٣ معايير اختيار الأصدقاء ٤ المراجع معرفة الصديق الحقيقي تقييم طريقة التحدّث والتواصل يمكن تقييم طريقة التحدّث والتواصل من خلال الآتي:[١] تقديم الدعم والتشجيع، حيث …

كيف تعرف صديقك الحقيقي قراءة المزيد »

كيف تعرف صديقك الحقيقي

كيف تعرف صديقك الحقيقي محتويات الموضوع : ١ معرفة الصديق الحقيقي ١.١ تقييم طريقة التحدّث والتواصل ١.٢ تقييم الأفعال والتصرفات ١.٣ إظهار الشعور ٢ الفرق بين الصديق الحقيقي والصديق الزائف ٣ معايير اختيار الأصدقاء ٤ المراجع معرفة الصديق الحقيقي تقييم طريقة التحدّث والتواصل يمكن تقييم طريقة التحدّث والتواصل من خلال الآتي:[١] تقديم الدعم والتشجيع، حيث …

كيف تعرف صديقك الحقيقي قراءة المزيد »

كيف تكتسب سلوكاً تواصلياً سليماً

كيف تكتسب سلوكاً تواصلياً سليماً محتويات الموضوع : ١ التواصل ٢ كيفيّة اكتساب سلوك تواصليّ سليم ٢.١ عوائق التواصل السليم ٢.٢ تحقيق التواصل السلوكي السليم التواصل دعا الله سبحانه وتعالى الإنسانَ إلى تعميرِ الأرض والتواصل مع غيره من البشر بالتعارفِ والتآلف، إلى جانب عبادته سبحانه والتفكر في بديع خلقه، والتواصل بين البشر على ذلك من …

كيف تكتسب سلوكاً تواصلياً سليماً قراءة المزيد »

كيف تصبح مصوراً محترفاً

كيف تصبح مصوراً محترفاً محتويات الموضوع : ١ التصوير الفوتوغرافيّ ٢ كيفيّة احتراف التصوير ٣ المهارات التي يحتاجها المصوِّر ٤ المراجع التصوير الفوتوغرافيّ التصوير الفوتوغرافيّ (بالإنجليزيّة: Photography) هو عبارة عن طريقة يتمّ فيها تسجيل لحظة معيّنة لكائن ما أو مشهد معيّن، وذلك بإطلاق إشعاع أو ضوء على مادّة حسّاسة للضوء، ويُمكِن تفسير التصوير وتَشكُّل الصورة …

كيف تصبح مصوراً محترفاً قراءة المزيد »

كيف تكون شخصية جذابة ومؤثرة

كيف تكون شخصية جذابة ومؤثرة محتويات الموضوع : ١ شخصيّة الإنسان ٢ تكوين شخصيّة جذابة ومؤثّرة ٢.١ الاهتمام بجمال الشكل الخارجي ٢.٢ الاهتمام بالآخرين ٢.٣ الاحتفاظ بالمشاكل لشخصيّة ٢.٤ البساطة في التعامل ٢.٥ التفكير بإيجابية وتفاؤل ٢.٦ الصراحة شخصيّة الإنسان تتعدّد الشخصيّات وتختلف من إنسان إلى آخر بحسب بيئة الإنسان، وطريقة تربيته، وأخلاقه، والظروف الاجتماعية، …

كيف تكون شخصية جذابة ومؤثرة قراءة المزيد »

كيف أنسى همومي وأحزاني

كيف أنسى همومي وأحزاني محتويات الموضوع : ١ العلاج المعرفي ٢ التّواصل مع الأصدقاء ٣ العناية بالذّات ٤ نصائح للتغلّب على الحزن ٥ المراجع العلاج المعرفي يقوم العلاج المعرفي على النظر في الأفكار التي تراود الشخص لتحديد الأفكار التي تحمل تأثيراً سلبياً على صحة الفرد؛ حيث يمكن للمختص أن يساعد على فهم الأفكار الحالية، وتحديد …

كيف أنسى همومي وأحزاني قراءة المزيد »

كيف تغير شخصيتك الضعيفة

كيف تغير شخصيتك الضعيفة محتويات الموضوع : ١ ضعف الشخصية ٢ مظاهر ضعف الشخصية ٣ التخلّص من ضعف الشخصيّة ٤ طرق لتحسين الشخصية ٥ فيديو تغيير التصرفات الشخصية ٦ المراجع ضعف الشخصية يعدّ ضعف الشخصيّة من الأمور المضرة بصاحبها والتي تجعله يخسر الكثير من الفرص في حياته، وهي من الصفات غير المرغوبة وخصوصاً في مجالات …

كيف تغير شخصيتك الضعيفة قراءة المزيد »

كيف تكون لديك شخصية جذابة

كيف تكون لديك شخصية جذابة محتويات الموضوع : ١ حسن الاستماع ٢ احترام الآخرين ٣ الاهتمام بالأناقة ٤ مقابلة أشخاص جدد ٥ توسيع الاهتمامات ٦ المراجع حسن الاستماع إنّ الاستماع بحرص للآخرين له فوائد عدّة، ومنها: تعلم الأمور الكثيرة من الأشخاص، وإعطاء الاهتمام للآخرين، وشعور الآخرين بالراحة أكثر، وازدياد رغبتهم في مشاركة المعلومات، وبالتالي انجذاب …

كيف تكون لديك شخصية جذابة قراءة المزيد »

كيف تتخلص من عادة سيئة

كيف تتخلص من عادة سيئة محتويات الموضوع : ١ الاعتراف بالعادات السيئة ٢ تحديد محفزات العادة السيئة ٣ استبدال العادة السيئة ٤ الحصول على مساعدة المحترفين ٥ المراجع الاعتراف بالعادات السيئة التخلص من العادات السيئة يتطلب الاعتراف بهذه العادات بين الشخص وأعماق نفسه، ثم تحديد الأسباب الجيدة التي ستنجم عن ترك العادات السيئة، وتأثيرها الجيد …

كيف تتخلص من عادة سيئة قراءة المزيد »

كيف تكتشف الكذاب

كيف تكتشف الكذاب محتويات الموضوع : ١ تجنب اتصال العين ٢ وجود التناقضات ٣ عدم الحديث عن النفس ٤ علامات أخرى تساعد في كشف الكاذب ٥ المراجع تجنب اتصال العين يعد تجنب الاتصال في العين الذي يقوم به الكاذب مع المتحدث إليه من أكثر العلامات الواضحة على كذبه، حيث يحرص الشخص الكاذب في العادة على …

كيف تكتشف الكذاب قراءة المزيد »

كيف أخرج نفسي من الحزن

كيف أخرج نفسي من الحزن محتويات الموضوع : ١ مُمارسة اليقظة ٢ إيقاف الحديث السّلبي ٣ الحصول على الدّعم ٤ استراتيجيّات التعامل مع الحزن ٥ المراجع مُمارسة اليقظة تقوم مُمارسة اليقظة حول تركيز الفرد على اللّحظة الحاليّة الّتي يتواجد فيها بعيداً عن إشغال الذّهن بالأفكار والأمور الخاطئة والّتي لا تجلب سوى زيادة القلق غير الضّروري …

كيف أخرج نفسي من الحزن قراءة المزيد »

فوائد الضحك وأضراره

فوائد الضحك وأضراره محتويات الموضوع : ١ الضحك ١.١ فوائد الضحك ١.٢ أضرار الضحك ٢ المراجع الضحك يُعرَّف الضحك على أنّه استجابة أو ردّة فعل طبيعية للكثير من المحفّزات التي تكون على عدّة أشكال كالكلام، أو الصور، أوالذكريات، أو الأحداث، ولهذه الظاهرة الكثير من الفوائد التي تعود على الصحّة العامة للجسم، إلى جانب وجود بعض …

فوائد الضحك وأضراره قراءة المزيد »