تغذية

فوائد مضغ اللبان

فوائد مضغ اللبان محتويات الموضوع : ١ اللبان ٢ فوائد مضغ اللبان ٢.١ حماية الأسنان من التسوس ٢.٢ إنقاص الوزن ٢.٣ استرخاء العضل ومحاربة التوتر ٢.٤ تنشيط الذاكرة وزيادة التركيز ٢.٥ محاربة الدموع المنهمرة من تقطيع البصل ٢.٦ معالجة بعض الأمراض اللبان ينتشر استخدام اللبان بين عدد كبير من الناس إلا أن أغلبهم يمارسون هذه …

فوائد مضغ اللبان قراءة المزيد »

فوائد وأضرار ماء الورد

فوائد وأضرار ماء الورد محتويات الموضوع : ١ ماء الورد ٢ فوائد ماء الورد ٣ أضرار ماء الورد ٤ وصفات من ماء الورد ماء الورد ماء الورد يؤخذ من بتلات الورد بعد تقطيرها، حيث يصنع ماء الورد في البيت على طريقة وضع بتلات الورد في ماء مقطر، ووضعها تحت أشعة الشمس القوية لعدة أيام متتالية، …

فوائد وأضرار ماء الورد قراءة المزيد »

فوائد الطين

فوائد الطين محتويات الموضوع : ١ طين البحر ٢ فوائد الطين للجسم ٢.١ تنقية الجسم من السموم ٢.٢ تغذية البشرة والجلد ٢.٣ تنشيط الدورة الدموية والقضاء على الأوجاع ٢.٤ فقدان القليل من الوزن ٣ طريقة استخدام الطين على الجسم طين البحر بدأ استخدام طين البحر في الكثير من الاتجاهات التجميلية والطبية منذ قديم الأول، وذلك …

فوائد الطين قراءة المزيد »

فوائد الشمس للإنسان

فوائد الشمس للإنسان الشّمس تتعدّى فوائد الشمس للإنسان عن تلك التي نعرفها بكثير، فبالإضافة إلى الطّاقة التي تمدّنا إياها، فهي أيضاً المصدر الرئيسي لتكوين الفيتامين D، كما أنها قدّم فوائد علاجيّة ونفسيّة للإنسان، وكان القُدماء يقومون بمعالجة مرضاهم عن طريق تعريضهم لأشعة الشّمس، وهذه الطريقة في العلاج تمّ إثباتها بدراساتٍ وبحوثَ علميّةٍ. من أكثر هذه …

فوائد الشمس للإنسان قراءة المزيد »

فوائد شراب قرمز

فوائد شراب قرمز شراب قرمز يعتبر شراب القرمز من أقدم المشروبات التي عرفتها البشرية، والتي تعرف في يومنا هذا باسم النبيذ الأحمر، والذي يتمّ استخراجه من خلال عصر ثمرة العنب، وتركها في براميل لفترة طويلة حتى تتخمر، حيث يعتبر النبيذ من المشروبات التي تحتلّ المرتبة الأولى في بعض دول العالم، وخاصّة الدول الأوروبية، ويعتبر النبيذ …

فوائد شراب قرمز قراءة المزيد »

كيف أنظم أكلي

كيف أنظم أكلي محتويات الموضوع : ١ الغذاء والصحة ٢ كيفية تنظيم الأكل ٣ نصائح لتناول الطعام الصحي ٤ المراجع الغذاء والصحة يُعدّ النظام الغذائي المتوازن من العوامل المهمّة لصحة الجسم، ويُعرّف بأنّه تزويد الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاجها للقيام بوظائفه بفعالية، ودون الحصول على هذه العناصر فإنّ الجسم يكون أكثر عُرضةً للإصابة بالعدوى والمرض، …

كيف أنظم أكلي قراءة المزيد »

فوائد الفلفل الأسود مع الحليب

فوائد الفلفل الأسود مع الحليب محتويات الموضوع : ١ الفلفل الأسود ٢ فوائد الفلفل الأسود ٣ استخدامات الفلفل الأسود في الطعام ٤ فوائد الحليب ٥ فوائد الفلفل الأسود مع الحليب الفلفل الأسود الفلفل الأسود، والحليب، هما نوعان من أنواع الأغذية المشهورة الغنية عن التعريف، فالفلفل الأسود هو أحد نباتات الكرمة المزهرة، وهو من الأسرة الفلفلية، …

فوائد الفلفل الأسود مع الحليب قراءة المزيد »

فوائد بودرة الكولاجين

فوائد بودرة الكولاجين بودرة الكولاجين يعتبر الكولاجين أو Collagen أحد أهمّ أنواع البروتينات الرئيسية الموجودة أساساً في التركيبة الطبيعية لجسم الإنسان، ويعد مسؤولاً عن تغذية الجلد، والشعر، والعظام، والمفاصل، والأظافر وغيرها، على اعتبار أنّه البروتين الأساسي الموجود في العضلات والأربطة والغضاريف والأنسجة في الجسم، ويشكّل ما يصل إلى 25% من معدل البروتينات الموجودة لدى الثديّات …

فوائد بودرة الكولاجين قراءة المزيد »

ما فوائد الرضاعة الطبيعية

ما فوائد الرضاعة الطبيعية محتويات الموضوع : ١ الرِّضاعة الطَّبيعيّة ١.١ مواعيد إرضاع الطِّفل ١.٢ فوائد الرِّضاعة الطَّبيعيّة ٢ فيديو عن فوائد الرضاعة للطفل الرِّضاعة الطَّبيعيّة الرِّضاعة الطَّبيعيّة واجبٌ على كلِّ أُمٍّ تجاه مولودها إن استطاعت؛ فكلُّ أُمٍّ بحسب الأطباء تستطيع إرضاع طفلها ما لمْ تيأس من المحاولة وامتلكت الرَّغبة في ذلك، ومن الأسباب التي …

ما فوائد الرضاعة الطبيعية قراءة المزيد »

فوائد القرفة للنفاس

فوائد القرفة للنفاس محتويات الموضوع : ١ القرفة ٢ المعلومات الغذائية ٣ فوائد القرفة ٤ وصفات من القرفة القرفة تؤخذ القرفة من لحاء نبات دائم الخضرة يتجاوز ارتفاعه أكثر من عشرة أمتار، وهي تنتمي إلى مملكة النباتات، وصف الماغوليات، وشعبة مغطاة البذور، والفصيلة الغارية، وجنس الدارصيني، ورتبة الغاريات، وموطنها الأصلي هو سريلانكا، وتزرعها وتنتجها كل …

فوائد القرفة للنفاس قراءة المزيد »

ما هو الغذاء الذي يقوي الذاكرة

ما هو الغذاء الذي يقوي الذاكرة محتويات الموضوع : ١ الذاكرة ٢ أغذية تقوي الذاكرة ٣ تمارين تقوي الذاكرة ٤ المراجع الذاكرة تُعرّف الذاكرة على أنّها قدرة الدماغ على استرجاع المعرفة والأحداث الماضية، وتُقسم إلى ذاكرةٍ طويلة الأمد وقصيرة الأمد، حيث تسترجع الذاكرةُ القصيرةُ الأحداثَ التي حصلت حديثاً، بينما تختصّ الذاكرة طويلة الأمد باسترجاع الأحداث …

ما هو الغذاء الذي يقوي الذاكرة قراءة المزيد »

ما هو النظام الغذائي للحامل

ما هو النظام الغذائي للحامل محتويات الموضوع : ١ التغذية أثناء الحمل ٢ أهم العناصر الغذائية للحامل ٢.١ حمض الفوليك ٢.٢ الكالسيوم ٢.٣ فيتامين د ٢.٤ الحديد ٢.٥ البروتين ٢.٦ السوائل ٣ أطعمة يجدر بالحامل تجنبها ٤ المراجع التغذية أثناء الحمل تمر الأم بتغيرات جسدية وهرمونية أثناء فترة الحمل، ويلعب نظامها الغذائي في تلك الفترة …

ما هو النظام الغذائي للحامل قراءة المزيد »

أين يشتهر عسل السدر

أين يشتهر عسل السدر عسل السدر عسل السدر من أجود أنواع العسل على الإطلاق، وهو العسل الناتج من تغذية النحل على زهور أشجار السدر، والسدر هو نفسه شجر النبق، أو الزعرور، أو الدوم، ولعسل السدر العديد من الفوائد الصحية والغذائية، ويختلف في تركيبته عن أنواع العسل الأخرى، وكذلك يتميز بنكهة مختلفة أيضاً، فأشجار السدر لا …

أين يشتهر عسل السدر قراءة المزيد »

ما هو غذاء العقل

ما هو غذاء العقل يحتاج الإنسان إلى الغذاء لكي يحافظ على إستمرار حياته و يحافظ على تطوره و تقدمه الذهني و الجسدي ، و يمكن أن نقسم إحتياجات الإنسان في الحياة إلى ثلاثة أقسام : أولها البدنية ، و فيها يحتاج الإنسان إلى العناصر اللازمة لتوفير الحياة له ، فهو يحتاج إلى الغذاء الصحي الذي يحتوي …

ما هو غذاء العقل قراءة المزيد »

ما هي أمراض المناعة الذاتية

ما هي أمراض المناعة الذاتية أمراض المناعة الذاتية هي إحدى الحالات المرضية التي تصيب الجهاز المناعي في جسم الإنسان، ويمكن وصف تلك الحالة المرضية بشكل عام أنّها مهاجمة الجسم لذاته دون وعي، حيث إنّ جهاز المناعة يعمل في الأساس على القضاء على الفيروسات والأجسام الغريبة داخل جسم الإنسان، ومن ضمن الأمور التي يقوم بها الجهاز …

ما هي أمراض المناعة الذاتية قراءة المزيد »

فوائد لحم الغزال

فوائد لحم الغزال الغزال يصنّف الغزال من مجموعة الثديّات التي تتكاثر بالولادة، وترضع صغارها من ثدييها، وهو حيوان مشهور برشاقته، وجمال عينيه، وخفّة حركته، كما تغنّى معظم الشعراء في شعرهم بجماله، وشبّهوا محبوباتهم به، ويتميّز الغزال بامتلاكه عينين كبيرتين لونهما أسود، كما له قرون سوداء جميلة، وملساء، وأحياناً تكون لها حلقات دائريّة متعرّجة، كما أنّ …

فوائد لحم الغزال قراءة المزيد »

فوائد وجبة الفطور

فوائد وجبة الفطور محتويات الموضوع : ١ وجبة الفطور ٢ فوائد وجبة الفطور ٣ أهمية وجبة الفطور للأطفال ٤ وجبة الفطور الصحيّة ٥ أفكار لصنع وجبات فطور صحيّة ٦ فيديو أهمية وجبة الفطور ٧ المراجع وجبة الفطور يتم تناول وجبة الفطور غالباً بعد انقطاع طويل عن الطعام، حيث تتراوح المدة بين وجبتي العشاء والفطور من …

فوائد وجبة الفطور قراءة المزيد »

أهمية الماء للحامل

أهمية الماء للحامل محتويات الموضوع : ١ الماء ٢ أهمية الماء للحامل ٣ نصائح لتناول القدر الكافي من المياه ٤ فيديو أهمية الماء للمرأة الحامل الماء يعتبر الماء من أفضل أنواع الشراب الّذي يمكن للمرأة أن تشربه أثناء حملها، وذلك بسبب أهميّته الكبيرة لها ولجنينها، كما يُنصح بشرب الماء للحامل طوال اليوم على فتراتٍ وليس …

أهمية الماء للحامل قراءة المزيد »

أهمية الغذاء الصحي

أهمية الغذاء الصحي محتويات الموضوع : ١ الغذاء الصحي ٢ أهميّة الغذاء الصحي ٢.١ الصحة العامة ٢.٢ الوقاية من الأمراض ٢.٣ ضبط الوزن ٣ مكونات الغذاء الصحي ٤ خطوات لاتباع العادات الغذائية الصحية ٥ فيديو ما هي فوائد الغذاء الصحي ٦ المراجع الغذاء الصحي يُعرّف الغذاء الصحي على أنّه مجموعة متنوعة من الأطعمة التي تزود …

أهمية الغذاء الصحي قراءة المزيد »