العناية بالذات

فوائد العصائر

فوائد العصائر فوائد العصائر تعتبر الفواكة والخضروات مصادر ممتازة لمجال واسع من الفيتامينات والمعادن والمواد المغذية الاخرى متضمنة مركبات كيميائية نباتية والتي ظهر انها تقاوم الشرطان . نظرا لان كثيرا من المواد الصحية موجودة في الخضر والفاكهة وتكتشف طوال الوقت لذالك لا توجد أقراص مكملة يمكنها ان تحتوي على كل هذه المركبات وأيضا لأن كل …

فوائد العصائر قراءة المزيد »

ما أنواع الشعر

ما أنواع الشعر الفهرس 1 الشعر 2 أنواع الشعر 2.1 الشعر الدهني 2.2 الشعر الجاف 2.3 الشعر العادي 2.4 الشعر المختلط الشعر الشعر زينة المرأة، وأوّل ما ينظر إليه الفرد، لذلك تسعى النساء للاهتمام بجمال شعرهنّ وحيويّته؛ لأنّ ذلك يزيد جمال إطلالتهن، وأناقتهن، ولا بد من معرفة نوع الشعر لمعرفة طرق العناية الصحيحة به، وكيفيّة …

ما أنواع الشعر قراءة المزيد »

كيف تصبح بشرتك بيضاء وصافية

كيف تصبح بشرتك بيضاء وصافية الفهرس 1 خلطات تبييض البشرة 1.1 خشب الصندل والليمون 1.2 اللوز والعسل 1.3 البرتقال 1.4 البرتقال واللبن 1.5 الشوفان 1.6 عصير البطاطا 2 سلوكيات يومية للحفاظ على البشرة خلطات تبييض البشرة تحلم كل فتاة في أن تكون بشرتها بيضاء وصافية، وبشكل دائم ومن دون اللجوء لاسخدام المواد الكيماوية المؤذية للبشرة، …

كيف تصبح بشرتك بيضاء وصافية قراءة المزيد »

بقع بيضاء في الوجه

بقع بيضاء في الوجه الفهرس 1 البقع البيضاء 2 أسباب البقع البيضاء على الوجه 3 علاج البقع البيضاء 4 المراجع البقع البيضاء البقع البيضاء من المشاكل الجلدية التي يتعرض لها عدد كبير من الناس، ومن الممكن أن تكون هذه البقع عارضة، ومن الممكن أن تكون مؤشراً على الإصابة بمرض ما، وغالباً ما تسبب هذه البقع …

بقع بيضاء في الوجه قراءة المزيد »

طريقة قص الشعر بنفسك

طريقة قص الشعر بنفسك الفهرس 1 طرق قص الشعر 2 طريقة قص الشعر القصير التقليدي 3 طريقة القصة المدرجة للشعر الطويل 3.1 للبدأ بقص طبقات الشعر 3.2 طريقة قص الشعر الطويل بنفسك بربطة ذيل الفرس المنخفضة 3.3 لقص الشعر الطويل بنفسك 4 طرق قص الغرة بنفسك 4.1 طريقة قص الغرة المستقيمة 4.2 طريقة قص غرة …

طريقة قص الشعر بنفسك قراءة المزيد »

نصائح للجمال

نصائح للجمال الفهرس 1 الجمال 2 نصائح للعناية بالجمال 3 المكونات الطبيعية للعناية بالجمال 3.1 زيت اللوز 3.2 النيم 3.3 قشر الموز 4 المراجع الجمال تحب النساء أن يَظهرنَ جميلات وصغيرات في العمر لأطول فترة ممكنة، لكن هذا الأمر يتطلب العناية بجمالكِ الداخلي والخارجي. ومن الجمال أن يكون لديكِ شعرٌ كثيفٌ ولامعٌ، وبشرةٌ صحيّة ونَقيّة، …

نصائح للجمال قراءة المزيد »

كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة

كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة الفهرس 1 رائحة الفم الكريهة 2 التخلص من رائحة الفم الكريهة 3 أسباب رائحة الفم الكريهة 4 زيارة الطبيب 5 المراجع رائحة الفم الكريهة تصيب رائحة الفم الكريهة ( بالإنجليزية: Halitosis) كل الأشخاص في وقت ما، وتكون الرّائحة منبعثةً من الفم أو الأسنان أو ناتجةً من مشكلةٍ صحيةٍ معينةٍ، …

كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة قراءة المزيد »

مضار صبغات الشعر

مضار صبغات الشعر الفهرس 1 الحساسية 2 أعراض حساسية صبغ الشعر 3 جفاف وتجعد الشعر 4 تغيير بنية الشعر 5 المراجع الحساسية تتسبب معظم أنواع الصبغات الشعر بحساسية الجلد، والتي تنتج عن إحدى المواد الكيميائية المكونة لها، إلا أن السبب الأكثر شيوعاً لحدوث الحساسية هي مادة البار فينيلودايمين(بالإنجليزية: Par- phenylenediamine)أو PPD والتي توجد في معظم …

مضار صبغات الشعر قراءة المزيد »

الفجل والصحة

الفجل والصحة الفجل يفيد الفجل في علاج العقم و منع تشوهات الجنين ، و في إزالة النمش و القمل ، و يعمل مدرا للحليب و يأتي الفجل على رأس الاغذية التي تشاعد على التخلص من الأرداف لغناه بفيتامين ج ، و الذي بدوره يزيد نشاط الكلى و الصفراء مما يزيد من ادرار البول و تفتيت …

الفجل والصحة قراءة المزيد »

تعريف الرياضة

تعريف الرياضة الفهرس 1 الرياضة 2 لمحة تاريخية عن نشأة الرياضة 3 فوائد الرياضة 3.1 فوائد الرياضة النفسية 3.2 فوائد الرياضة البدنية 3.3 فوائد الرياضة الذهنية 3.4 فوائد الرياضة الاجتماعية 4 فيديو عن أنواع الرياضة الرياضة تعرف الرياضة على أنها مجهود جسدي أو مهارة تمارس وفق قواعد رياضية يتفق عليها مسبقاً، ومورست الرياضة كهواية أو …

تعريف الرياضة قراءة المزيد »

كيفية التخلص من شيب الشعر

كيفية التخلص من شيب الشعر الفهرس 1 شيب الشعر 2 أسباب شيب الشعر 3 أعراض ظهور شيب الشعر 4 الوقاية والعلاج 5 العلاج بالوصفات الطبيعية والمنزلية 5.1 زيت أو بودرة عنب الثعلب الهندي (الأملا) 5.2 الشاي الأسود 5.3 أوراق الكاري 5.4 أوراق الميرمية 6 المراجع شيب الشعر لطالما كان شيب الشعر كابوساً، خاصةً بالنسبة للنساء …

كيفية التخلص من شيب الشعر قراءة المزيد »

أسباب السمنة

أسباب السمنة الفهرس 1 السمنة 2 أسباب السُّمنة 3 مضاعفات السُّمنة 4 فيديو معلومات مهمة عن السمنة المرضية 5 المراجع السمنة تُعرَّف السُّمنة بأنّها التراكُم غير الطبيعيّ، أو المُفرِط للدهون، والذي قد يُسبّب خطراً على الصحّة، ويمكن تصنيف ما إذا كان الشخص يعاني من السُّمنة، أم لا، عن طريق استخدام مُؤشّر كتلة الجسم (بالإنجليزيّة: Body …

أسباب السمنة قراءة المزيد »

المهارات الادارية و القيادية

المهارات الادارية و القيادية الفهرس 1 ماهي القيادة 2 المهارات الإدارية 3 مهارات القيادة 3.1 • أهمية القيادة ؟ ماهي القيادة .ما هي القيادة؟ القيادة هي محاولةالتأثير في الناس المحيطين بالقائدومحاولة توجيههم لإنجاز الهدف المطلوب. عند المبادرة بتنظيم مجموعة من الاقارب او الاصدقاء لانجاز هدف معين مثل عمل تطوعي او تجهيز لرحلة مدرسية في مثل …

المهارات الادارية و القيادية قراءة المزيد »

العناية بالبشرة ليلاً

العناية بالبشرة ليلاً الفهرس 1 العناية بالبشرة 2 أهمية العناية بالبشرة ليلاً 3 خطوات العناية بالبشرة ليلاً 4 وصفات لصنع كريمات ليلية منزلياً 4.1 كريم زيت الزيتون 4.2 كريم الجلسرين 4.3 كريم الألوفيرا 4.4 كريم التفاح 5 نصائح وإرشادات 6 المراجع العناية بالبشرة تتعرّض البشرة لكثيرٍ من الظروف على مدار اليوم كالتّعرض لأشعة الشمس والأشعة …

العناية بالبشرة ليلاً قراءة المزيد »

طريقة عمل ريجيم

طريقة عمل ريجيم الرّجيم يعرّف الرّجيم بأنّه اتّباع أسلوبٍ معيّن للتّغذية بالامتناع عن تناول بعض الأصناف، أو التّركيز على تناول أخرى حارقة للدّهون بهدف تخفيف الوزن. وتتناسب شدّة الرجيم طرديّاً مع الهدف وعكسيّاً مع الوقت. وجد أخصائيّو التّغذية أنّ سرعة وكميّة حرق الدّهون في الجسم تعتمد على جنس الشّخص، وحركته اليوميّة، وزمرة دمه؛ فعلى كلّ …

طريقة عمل ريجيم قراءة المزيد »

أضرار صبغة الشعر على المرأة الحامل

أضرار صبغة الشعر على المرأة الحامل الفهرس 1 صبغة الشعر 2 أضرار صبغة الشعر على المرأة الحامل 3 نصائح عند صبغ الشعر أثناء الحمل 4 الحنّاء كبديل للصبغة أثناء الحمل 5 استعمال صبغة الشعر أثناء الرضاعة 6 أضرار صبغة الشعر على المرأة بشكل عام 7 المراجع صبغة الشعر تلجأ المرأة إلى صبغ شعرها للتغيير من …

أضرار صبغة الشعر على المرأة الحامل قراءة المزيد »

أسرع رجيم في العالم

أسرع رجيم في العالم الفهرس 1 أسرع رجيم في العالم 2 النظام الغذائي في الأسبوع الأول 3 النظام الغذائي في الأسبوع الثاني 4 النظام الغذائي في الأسبوع الثالث أسرع رجيم في العالم الزيادة في الوزن وتلراكم الدهون في الجسم تعد من أكثر الأمور التي تؤرق العديد من الأشخاص الذين يعانون من السمنة ؛ إذ تسبب …

أسرع رجيم في العالم قراءة المزيد »

أجمل رجال العالم

أجمل رجال العالم الفهرس 1 أجمل رجال العالم 2 جمال سيّدنا يوسف عليه الســلام 3 أجمل رجال العالم حسب مؤسسة Entertainment 4 أوسم رجال العالم للعام 2008-2009 أجمل رجال العالم (إنّ اللـه جميلٌ يحبّ الجمال)، فلا شيء في الدّنيا قد يأسر الألباب، ويخطف الأبصار أكثر من الجمال، فالجمال يجعلنا مذهولين، وقد يختفي ترتيب الكلمات، ونأتي …

أجمل رجال العالم قراءة المزيد »

كيفية التخلص من البق

كيفية التخلص من البق تحتاج عمليّة التخلّص من البق إلى الفحص الدقيق للبيت بصورة عامّة، والأسرّة والشّقوق والزّوايا بصورة خاصّة، وهناك عدّة طرق تستطيع اتّباعها للتّخلص من البق، سوف نتحدّث عنها بشكل تفصيلي خلال هذا المقال. 1 الطّرق المستخدمة للتخلّص من البق 2 أهميّة الفحص المستمر للتخلّص من البق 3 أضرار استخدام المبيدات الحشريّة أثناء …

كيفية التخلص من البق قراءة المزيد »

ترهل الذراعين والتخلص منه

ترهل الذراعين والتخلص منه الفهرس 1 ترهل الذراعين 2 طرق التخلص من ترهل الذراعين 2.1 الجلوس بطريقةٍ صحيحة 2.2 ممارسة تمارين تزيد من مرونة الجسم 2.2.1 تمرين التمدد عند الاستيقاظ من النوم 2.2.2 تمرين تقوية الجذع 2.2.3 تمرين التمدد عند مدخل الباب 2.2.4 تمرين سوبر مان 2.3 تجنّب العادات الخاطئة الأخرى 3 المراجع ترهل الذراعين …

ترهل الذراعين والتخلص منه قراءة المزيد »