العناية بالذات

فوائد العصائر

فوائد العصائر فوائد العصائر تعتبر الفواكة والخضروات مصادر ممتازة لمجال واسع من الفيتامينات والمعادن والمواد المغذية الاخرى متضمنة مركبات كيميائية نباتية والتي ظهر انها تقاوم الشرطان . نظرا لان كثيرا من المواد الصحية موجودة في الخضر والفاكهة وتكتشف طوال الوقت لذالك لا توجد أقراص مكملة يمكنها ان تحتوي على كل هذه المركبات وأيضا لأن كل …

فوائد العصائر قراءة المزيد »

ما أنواع الشعر

ما أنواع الشعر محتويات الموضوع : ١ الشعر ٢ أنواع الشعر ٢.١ الشعر الدهني ٢.٢ الشعر الجاف ٢.٣ الشعر العادي ٢.٤ الشعر المختلط الشعر الشعر زينة المرأة، وأوّل ما ينظر إليه الفرد، لذلك تسعى النساء للاهتمام بجمال شعرهنّ وحيويّته؛ لأنّ ذلك يزيد جمال إطلالتهن، وأناقتهن، ولا بد من معرفة نوع الشعر لمعرفة طرق العناية الصحيحة …

ما أنواع الشعر قراءة المزيد »

بقع بيضاء في الوجه

بقع بيضاء في الوجه محتويات الموضوع : ١ البقع البيضاء ٢ أسباب البقع البيضاء على الوجه ٣ علاج البقع البيضاء ٤ المراجع البقع البيضاء البقع البيضاء من المشاكل الجلدية التي يتعرض لها عدد كبير من الناس، ومن الممكن أن تكون هذه البقع عارضة، ومن الممكن أن تكون مؤشراً على الإصابة بمرض ما، وغالباً ما تسبب …

بقع بيضاء في الوجه قراءة المزيد »

طريقة قص الشعر بنفسك

طريقة قص الشعر بنفسك محتويات الموضوع : ١ طرق قص الشعر ٢ طريقة قص الشعر القصير التقليدي ٣ طريقة القصة المدرجة للشعر الطويل ٣.١ للبدأ بقص طبقات الشعر ٣.٢ طريقة قص الشعر الطويل بنفسك بربطة ذيل الفرس المنخفضة ٣.٣ لقص الشعر الطويل بنفسك ٤ طرق قص الغرة بنفسك ٤.١ طريقة قص الغرة المستقيمة ٤.٢ طريقة …

طريقة قص الشعر بنفسك قراءة المزيد »

كيف تصبح بشرتك بيضاء وصافية

كيف تصبح بشرتك بيضاء وصافية محتويات الموضوع : ١ خلطات تبييض البشرة ١.١ خشب الصندل والليمون ١.٢ اللوز والعسل ١.٣ البرتقال ١.٤ البرتقال واللبن ١.٥ الشوفان ١.٦ عصير البطاطا ٢ سلوكيات يومية للحفاظ على البشرة خلطات تبييض البشرة تحلم كل فتاة في أن تكون بشرتها بيضاء وصافية، وبشكل دائم ومن دون اللجوء لاسخدام المواد الكيماوية …

كيف تصبح بشرتك بيضاء وصافية قراءة المزيد »

أضرار صبغة الشعر على المرأة الحامل

أضرار صبغة الشعر على المرأة الحامل محتويات الموضوع : ١ صبغة الشعر ٢ أضرار صبغة الشعر على المرأة الحامل ٣ نصائح عند صبغ الشعر أثناء الحمل ٤ الحنّاء كبديل للصبغة أثناء الحمل ٥ استعمال صبغة الشعر أثناء الرضاعة ٦ أضرار صبغة الشعر على المرأة بشكل عام ٧ المراجع صبغة الشعر تلجأ المرأة إلى صبغ شعرها …

أضرار صبغة الشعر على المرأة الحامل قراءة المزيد »

أسرع رجيم في العالم

أسرع رجيم في العالم محتويات الموضوع : ١ أسرع رجيم في العالم ٢ النظام الغذائي في الأسبوع الأول ٣ النظام الغذائي في الأسبوع الثاني ٤ النظام الغذائي في الأسبوع الثالث أسرع رجيم في العالم الزيادة في الوزن وتلراكم الدهون في الجسم تعد من أكثر الأمور التي تؤرق العديد من الأشخاص الذين يعانون من السمنة ؛ …

أسرع رجيم في العالم قراءة المزيد »

أجمل رجال العالم

أجمل رجال العالم محتويات الموضوع : ١ أجمل رجال العالم ٢ جمال سيّدنا يوسف عليه الســلام ٣ أجمل رجال العالم حسب مؤسسة Entertainment ٤ أوسم رجال العالم للعام 2008-2009 أجمل رجال العالم (إنّ اللـه جميلٌ يحبّ الجمال)، فلا شيء في الدّنيا قد يأسر الألباب، ويخطف الأبصار أكثر من الجمال، فالجمال يجعلنا مذهولين، وقد يختفي ترتيب …

أجمل رجال العالم قراءة المزيد »

كيفية التخلص من البق

كيفية التخلص من البق تحتاج عمليّة التخلّص من البق إلى الفحص الدقيق للبيت بصورة عامّة، والأسرّة والشّقوق والزّوايا بصورة خاصّة، وهناك عدّة طرق تستطيع اتّباعها للتّخلص من البق، سوف نتحدّث عنها بشكل تفصيلي خلال هذا المقال. محتويات الموضوع : ١ الطّرق المستخدمة للتخلّص من البق ٢ أهميّة الفحص المستمر للتخلّص من البق ٣ أضرار استخدام …

كيفية التخلص من البق قراءة المزيد »

ترهل الذراعين والتخلص منه

ترهل الذراعين والتخلص منه محتويات الموضوع : ١ ترهل الذراعين ٢ طرق التخلص من ترهل الذراعين ٢.١ الجلوس بطريقةٍ صحيحة ٢.٢ ممارسة تمارين تزيد من مرونة الجسم ٢.٢.١ تمرين التمدد عند الاستيقاظ من النوم ٢.٢.٢ تمرين تقوية الجذع ٢.٢.٣ تمرين التمدد عند مدخل الباب ٢.٢.٤ تمرين سوبر مان ٢.٣ تجنّب العادات الخاطئة الأخرى ٣ المراجع …

ترهل الذراعين والتخلص منه قراءة المزيد »

اجمل المكياج

اجمل المكياج محتويات الموضوع : ١ أجمل المكياج ٢ كيفية وضع أجمل المكياج ٢.١ تجهيز البشرة للمكياج ٢.٢ طريقة وضع أجمل المكياج ٢.٣ نصائح للمكياج الخالي من العيوب ٣ المراجع أجمل المكياج أجْمَل المَكياج ليس حكراً على المشاهير، وليس السّر في مستحضرات التجميل أنها باهظة الثمن، أو التقنيات التي لا يتقنها إلا القليل من النّاس، …

اجمل المكياج قراءة المزيد »

طرق تسهيل الولادة

طرق تسهيل الولادة محتويات الموضوع : ١ الولادة والمخاض ٢ طرق تسهيل الولادة ٢.١ الطرق الطبيعية ٢.٢ الأدوية ٣ المراجع الولادة والمخاض تمرّ عمليّة الولادة بثلاث مراحل أساسيّة، وتبدأ أعراض المخاض (بالإنجليزية: Labor) في المرحلة الأولى وتستمرّ هذه المرحلة إلى أنّ يتمدّد عنق الرحم بالكامل أي لما يعادل 10 سم، وتمتدّ المرحلة الثانية من اكتمال …

طرق تسهيل الولادة قراءة المزيد »

تبييض الوجه

تبييض الوجه محتويات الموضوع : ١ تبييض الوجه ٢ خلطة الحليب والخيار لتبييض الوجه ٣ خلطة الشمام والعسل لتبييض الوجه ٤ خلطة الموز والترمس لتبييض الوجه ٥ خلطة الطحين والحليب لتبييض الوجه تبييض الوجه تعاني بعض السيّدات من شحوبٍ في لون البشرة، واسودادها نتيجة اجتماع عدّة عوامل، ولذلك أصبحت عمليّة تبييض الوجه من الأمور الّتي …

تبييض الوجه قراءة المزيد »

فوائد الكمون الصحية

فوائد الكمون الصحية استخدم الكمّون منذ القدم في علاج الكثير من الحالات المرضيّة، وتفوق هذه الحالات حوالي الستّين، وقد أصبح الكمّون أيضاً من الأعشاب المميّزة التي تستخدم في صنع المستحضرات والأدوية الطبيّة، وقد كان الكمّون ولا زال من الوصفات الّتي يوصي بها الأطبّاء لعلاج الأمراض والمشاكل والوعكات الصحيّة المختلفة. ما هو الكمّون يعدّ الكمّون من …

فوائد الكمون الصحية قراءة المزيد »

طريقة عمل الصابون

طريقة عمل الصابون محتويات الموضوع : ١ الصّابون ٢ طريقة عمل الصّابون ٣ إرشادات السّلامة أثناء تصنيع الصّابون ٤ الإسعافات الأوليّة ٥ فيديو الفراعنة والصابون ٦ المراجع الصّابون الصّابون هو مُنتَج يُستخدَم للتنظيف، ويتمّ إعداد الصّابون كيميائياََ من أملاح الصّوديوم أو البوتاسيوم النّاتجة عن تحلّل الدّهون في تفاعل كيميائيّ يُسمى التّصبُّن. تعود فعاليّة الصّابون في …

طريقة عمل الصابون قراءة المزيد »

حرق الدهون بشكل طبيعي

حرق الدهون بشكل طبيعي محتويات الموضوع : ١ السمنة ٢ حرق الدهون ٣ حقيقة بعض وصفات حرق الدهون وإنقاص الوزن ٣.١ حرق الدهون بالليمون ٣.٢ حرق الدهون بالقرفة والعسل ٣.٣ حرق الدهون بمشروبات ديتوكس الماء ٤ المراجع السمنة تعرّف منظمة الصحة العالمية زيادة الوزن والسمنة على أنها تراكم مفرط للدهون ممّا يشكل خطراً على صحة …

حرق الدهون بشكل طبيعي قراءة المزيد »

فوائد الضحك

فوائد الضحك يعدّ الضّحك شكلاً من أشكال التّعبير عن الفرح أو السّعادة، وتظهر آثاره خارجيّاً على الإنسان، ويُعتبر جزءاً من السّلوك الإنساني الّذي ينظّمه المخ، ويساعد الضّحك على إيضاح نوايا الفرد، وزيادة تفاعله الاجتماعي وتشاركه مع الآخرين؛ فهو إشارة إلى قبول الإنسان للتّفاعل الإيجابي بينه وبين الآخرين. وقد يكون الضّحك في بعض الأحيان ظاهرةً مُعدية، …

فوائد الضحك قراءة المزيد »

التخلص من الأرداف

التخلص من الأرداف محتويات الموضوع : ١ اتباع نظام غذائي صحي ٢ أطعمة لتخسيس الأرداف ٣ ممارسة التمارين الرياضية ٣.١ صعود الدرج ٣.٢ المشي لمسافاتٍ طويلة ٤ المراجع اتباع نظام غذائي صحي يجب اتباع نظام غذائي صحي يعتمد على التقليل من تناول الكربوهيدرات والسعرات الحرارية، حيث تساهم الكربوهيدرات في زيادة إفراز الإنسولين، والذي يقوم بدوره …

التخلص من الأرداف قراءة المزيد »

هل النودلز يسمن

هل النودلز يسمن محتويات الموضوع : ١ النودلز ٢ حقائق غذائية عن النودلز ٣ السّمنة ومخاطر أخرى للنودلز ٤ النودلز المدعّمة بالعناصر الغذائية ٥ طرق لجعل النودلز صحيّة أكثر ٦ فيديو عن أضرار النودلز ٧ المراجع النودلز النودلز هي معكرونة سريعة التحضير مطبوخة مسبقاً، تعد من الأطعمة رخيصة الثمن إلى حدٍ ما، ويتناولها الأشخاص بكثرةٍ …

هل النودلز يسمن قراءة المزيد »

مضار المكياج على البشرة

مضار المكياج على البشرة محتويات الموضوع : ١ المكياج ٢ مضار المكياج على البشرة ٢.١ أضرار البرايمر ٢.٢ أضرار أحمر الشفاه ٢.٣ أضرار البلاشر ٢.٤ أضرار كريم الأساس ٢.٥ أضرار الكحلة ٣ منظفات طبيعية لإزالة المكياج والتخلص من أضراره ٣.١ الألوفيرا والعسل ٣.٢ ماء الورد والجليسرين ٣.٣ العسل ٤ نصائح وإرشادات ٥ قائمة المراجع المكياج …

مضار المكياج على البشرة قراءة المزيد »