أطباق صحية

أفكار غداء صحي

أفكار غداء صحي محتويات الموضوع : ١ تندر الدَّجاج المشوي بالشوفان ١.١ المكوّنات ١.٢ طريقة التَّحضير ٢ صينية الدَّجاج المشوي مع الثَّوم والخضار ٢.١ المكوّنات ٢.٢ طريقة التَّحضير ٣ أصابع لحم الكفتة مع تبُّولة الكِينوا ٣.١ المكوّنات ٣.٢ طريقة التَّحضير تندر الدَّجاج المشوي بالشوفان مدّّة التَّحضير خمس عشرة دقيقة مدَّة الطَّهي أربعون دقيقة تكفي لـِ …

أفكار غداء صحي قراءة المزيد »

طريقة عمل طبخات للرجيم

طريقة عمل طبخات للرجيم محتويات الموضوع : ١ طبخات للرجيم ٢ طريقة عمل طبخات للرجيم ٢.١ صينية الخضار للرجيم ٢.٢ الدجاج الصيني للرجيم ٢.٣ فيليه السمك بالروكا ٢.٤ أفخاذ الدجاج للرجيم طبخات للرجيم يعاني الكثير من الأفراد من الوزن الزائد، الأمر الذي يصعب عليهم تناول الوجبات الدسمة والتي تحتوي على كميةٍ كبيرةٍ من السعرات الحرارية، …

طريقة عمل طبخات للرجيم قراءة المزيد »

طرق عمل أكل صحي

طرق عمل أكل صحي محتويات الموضوع : ١ أكلات صحية ١.١ مجدرة مع الشمندر الأحمر ودبس الرمان ١.٢ خضار مشوية بالفرن ١.٣ يخنة الدجاج أكلات صحية تهتم ربّات البيوت بإعداد ما لذّ وطاب من المأكولات لأفراد العائلة، ولكنها تأخذ بعين الاعتبار أن تكون تلك الأطباق صحّية ومحتوية على مختلف العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، وتبتعد …

طرق عمل أكل صحي قراءة المزيد »

طريقة تحضير وصفات من حبوب الشوفان

طريقة تحضير وصفات من حبوب الشوفان محتويات الموضوع : ١ حبوب الشوفان ٢ عمل وصفات من حبوب الشوفان ٢.١ حليب بحبوب الشوفان ٢.٢ كرات الشوفان والعسل ٢.٣ كوكيز الشوفان الصحي ٢.٤ أرز مع الشوفان ٣ فيديو طريقة عمل كوكيز الشوفان الصحي حبوب الشوفان تعتبر حبوب الشوفان من أشهر الحبوب وأكثرها تداولاً بين الأطباق سريعة التحضير، …

طريقة تحضير وصفات من حبوب الشوفان قراءة المزيد »

طريقة عمل أكلات للنفاس

طريقة عمل أكلات للنفاس محتويات الموضوع : ١ أكلات النفاس ٢ طريقة عمل أكلات للنفاس ٢.١ هريس اللحم ٢.٢ المرقوق ٢.٣ العريكة أكلات النفاس تتعدّد أكلات النفاس تبعاً للمكوّنات المستخدمة في تحضيرها، حيث يجب أن تحتوي على البروتينات، والكربوهيدرات، والفيتامينات، من أجل زيادة سرعة التئام الجروح، ولتحسّن صحّة المرضعة، ولإدرار الحليب، وبالتالي الحفاظ على صحة …

طريقة عمل أكلات للنفاس قراءة المزيد »

طرق أكلات صحية

طرق أكلات صحية محتويات الموضوع : ١ الأكلات الصحية ٢ طرق أكلات صحية ٢.١ الرشتة بالعدس ٢.٢ المعكرونة بالفلفل الرومي المحمّر ٢.٣ مرقة اللحم بالخضار الأكلات الصحية يعاني الكثير من الأفراد من الوزن الزائد، الأمر الذي لا يتيح لهم تناول الطعام بشكلٍ جيّد، لذلك ظهر ما يُسمى بالأكلات الصحيّة أو قليلة الدسم، وهي عبارة عن …

طرق أكلات صحية قراءة المزيد »

طريقة المسقعة للرجيم

طريقة المسقعة للرجيم محتويات الموضوع : ١ المسقعة ١.١ المسقعة للرجيم ١.٢ مسقعة بالشاورما للرجيم ١.٣ مسقعة بالزبيب للرجيم المسقعة تُعتبر المسقعة من الأكلات الفلسطينية القديمة التي اشتهرت في العالم العربي بشكل كبير، وخاصة في مصر، فبالإضافة إلى طعمها اللذيذ فهي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة؛ كالبروتينات، والفيتامينات، وبالإمكان تقديمها بعدة طرق، …

طريقة المسقعة للرجيم قراءة المزيد »

طريقة عمل أطباق صحية

طريقة عمل أطباق صحية محتويات الموضوع : ١ الأطباق الصحية ١.١ سلطة السيزر مع صدر الدجاج ١.٢ سباغيتي بالدجاج الصحي ١.٣ ملوخية الدجاج الصحية الأطباق الصحية تعد الأطباق الصحية من الأطباق الشهية والمفضلة لدى العديد من الأشخاص، حيث أنها تساهم في الحفاظ على صحتهم، وتمنع زيادة مستوى الكولسترول والدهون بالدم، مما يحمي من الإصابة بالعديد …

طريقة عمل أطباق صحية قراءة المزيد »

طرق عمل بطاطس للرجيم

طرق عمل بطاطس للرجيم محتويات الموضوع : ١ البطاطس ٢ طرق عمل بطاطس للرجيم ٢.١ البطاطس المشوية ٢.٢ بطاطس ودجز مشوية ٢.٣ بطاطس باللحمة للرجيم البطاطس تعد البطاطس من الخضروات التي تحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من النشويات، وتتميز بتعدد طرق تحضيرها؛ حيث من الممكن إعدادها عن طريق شِّيها، أو قليها، أو سلقها، مع إمكانية إضافة …

طرق عمل بطاطس للرجيم قراءة المزيد »

طريقة عمل خضار سوتيه للدايت

طريقة عمل خضار سوتيه للدايت محتويات الموضوع : ١ الخضار ١.١ خضار سوتيه للدايت ١.٢ خضار سوتيه بالفطر الطازج ١.٣ خضار سوتيه وأرز للدايت الخضار تدخل الخضار في تحضير العديد من الأطباق اللذيذة، فهي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية اللازمة لصحة الجسم كالألياف، والبروتينات، والماء، والفيتامينات، والمعادن، علماً أنّ هذه العناصر تختلف باختلاف الوصفة، …

طريقة عمل خضار سوتيه للدايت قراءة المزيد »

طريقة عمل خضار سوتيه للدايت

طريقة عمل خضار سوتيه للدايت محتويات الموضوع : ١ الخضار ١.١ خضار سوتيه للدايت ١.٢ خضار سوتيه بالفطر الطازج ١.٣ خضار سوتيه وأرز للدايت الخضار تدخل الخضار في تحضير العديد من الأطباق اللذيذة، فهي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية اللازمة لصحة الجسم كالألياف، والبروتينات، والماء، والفيتامينات، والمعادن، علماً أنّ هذه العناصر تختلف باختلاف الوصفة، …

طريقة عمل خضار سوتيه للدايت قراءة المزيد »

فوائد لحم الحمام

فوائد لحم الحمام الحمام تعتبر لحوم الطيور من أكثر الأطعمة الشهية واللذيذة، والدليل على ذلك قوله تعالى: “وَلَحْمِ طَيْرٍ مِّمَّا يَشْتَهُونَ” صورة الواقعة الآية رقم (21)، ولحم الحمام من اللحوم المرغوبة بشكل كبير لدى العديد من الناس، وكانت من أفخر الأطعمة التي كانت تقدم لكل من أمراء وملوك الفراعنة، كما تم تقديمه لأمراء الإغريق والرومان …

فوائد لحم الحمام قراءة المزيد »

طريقة عمل دجاج دايت

طريقة عمل دجاج دايت محتويات الموضوع : ١ أطباق صحية ١.١ صدور الدجاج بالفرن ١.٢ الدجاج المشوي ١.٣ فاهيتا الدجاج أطباق صحية تعتبر السُمنة وزيادة الوزن من أكثر المشاكل الصحيّة المنتشرة في هذا العصر، حيث أصبحت جميع الدول حول العالم تعاني من هذه ارتفاع نسب الأشخاص المصابين بالسمنة، وتعتبر من المشاكل الصحيّة الخطيرة لأنها تُسبب …

طريقة عمل دجاج دايت قراءة المزيد »

طريقة عمل برجر دايت

طريقة عمل برجر دايت محتويات الموضوع : ١ برجر الدّايت ٢ برجر الدّيك الرّومي ٢.١ المكوّنات: ٢.٢ طريقة التحضير: ٣ البرجر مع صلصة الجواكامولي الحارة ٣.١ المكوّنات: ٣.٢ صلصة الجواكامولي: ٣.٣ طريقة التّحضير: ٤ فيديو طريقة عمل برجر البيتزا برجر الدّايت يعاني الكثير من الأشخاص الذين يتّبعون الحميات الغذائيّة من مشكلة الحرمان من الطّعام المفضّل …

طريقة عمل برجر دايت قراءة المزيد »

طريقة عمل ستيك مشوي للرجيم

طريقة عمل ستيك مشوي للرجيم محتويات الموضوع : ١ الستيك ٢ ستيك اللحم بالخضار ٢.١ المكوّنات ٢.٢ مكونات خضار السوتيه ٢.٣ طريقة التحضير ٣ ستيك اللحم بالثوم وصوص البرتقال للرجيم ٣.١ المكوّنات ٣.٢ طريقة التحضير الستيك يعتبر الستيك من الوجبات المفّضلة لدى الكثيرين، نظراً للذة طعمه وسهولة إعداده، حيث يمكن إعداده على الغداء أو العشاء، …

طريقة عمل ستيك مشوي للرجيم قراءة المزيد »

وصفات أكل صحي

وصفات أكل صحي محتويات الموضوع : ١ الطعام الصحي ٢ سوفليه البطاطا ٢.١ المكونات ٢.٢ طريقة التحضير ٣ شوربة الخضار ٣.١ المكونات ٣.٢ طريقة التحضير ٤ السلطة اليونانية الصحية ٤.١ المكونات ٤.٢ طريقة التحضير الطعام الصحي يُعتبر تناول طعام صحيّ واتباع عادات طبخ سليمة من الأمور الضرورية لكل أفراد الأسرة؛ فهناك العديد من الوصفات قليلة …

وصفات أكل صحي قراءة المزيد »

ما هي شروط الطعام الصحي

ما هي شروط الطعام الصحي محتويات الموضوع : ١ الطعام الصحّي ١.١ شروط الطعام الصحّي ١.٢ مجموعات الطعام الصحّي ١.٣ نصائح لضمان نظام غذائي صحّي الطعام الصحّي الطعام الصحّي؛ هو الطعام الذي يحتوي على العناصر الغذائيّة المتكاملة من فيتامينات، ومعادن، وأملاح معدنيّة والتي تفيد الجسم بتقوية الجهاز المناعي لمقاومة مختلف الأمراض البكتيريّة، والطفيليّة، والفيروسيّة؛ فقد …

ما هي شروط الطعام الصحي قراءة المزيد »

فوائد الهريس

فوائد الهريس الهريس يعتبر الهريس من أشهر المأكولات والأطباق الشعبيّة التي تعتبر البلدان الشرقيّة والعربيّة تحديداً مهداً لصنعها وتحضيرها، والتي يشيع تناولها ويزيد إقبال الناس عليها بشكل خاص في شهر رمضان المبارك، نظراً لطعمها اللذيذ وفوائدها وسهولة تحضيرها، ومساعدتها على إعطاء الطاقة للجسم وكذلك منحه شعوراً كبيراً بالشبع وعدم الحاجة لتناول الطعام لفترة أطول، ويتكون …

فوائد الهريس قراءة المزيد »

طريقة عمل أكلات صيامي

طريقة عمل أكلات صيامي محتويات الموضوع : ١ الأكل الصيامي ١.١ كفتة البطاطا الصيامي ١.٢ البيتزا الصيامي ١.٣ هامبورجر صيامي ٢ فيديو بطاطا صيامي الأكل الصيامي مع بدء الصوم الكبير للطوائف المسيحية يلجأ المسيحيون إلى تحضير الأكل الصيامي، وهو الأكل الذي لا يحتوي على البيض، والدجاج، واللحوم، بالإضافة إلى مشتقّات الألبان والأجبان، وفي هذا المقال …

طريقة عمل أكلات صيامي قراءة المزيد »

أكلات تزيد الطول

أكلات تزيد الطول محتويات الموضوع : ١ طول القامة ٢ أكلات تزيد الطول ٢.١ الحليب ومشتقاته ٢.٢ الخضراوات والفواكه ٢.٣ اللحوم ٢.٤ الحبوب والنشويات ٢.٥ البيض ٢.٦ الكالسيوم المرجاني طول القامة يعتبر طول القامة، علامة من علامات الجمال، ومكملاً أساسياً للجاذبية والأناقة، سواءً كان للذكور أو الإناث، مع العلم أن متوسط طول القامة للفتيات، يختلف …

أكلات تزيد الطول قراءة المزيد »