الفهرس

علاج غثيان الحمل

هناك العديد من الطرق المنزلية والعادات الغذائية الصحية التي يمكن اتّباعها لمنع وعلاج الغثيان أثناء الحمل، ومن هذه الطرق ما يلي:[1]

  • تجنّب الأطعمة والروائح التي تحفّز الشعور بالغثيان.
  • إبقاء كمية من المقرمشات المالحة بجانب الفراش والتناول منها عند الاستيقاظ، ثم السماح للجسم بهضمها قبل النهوض من الفراش ومراعاة النهوض بتأنٍّ.
  • تناول الطعام على دفعات وبكميات قليلة.
  • تناول المشروبات أو الماء بين الوجبات عوضاً عن تناولها مع الوجبات.
  • تناول الأطعمة الجافة والقاسية كخبز التوست الجاف، أو الرز الأبيض، أو البطاطا المشوية عوضاً عن الأطعمة الغنية بالنكهات ذات القوام الطري.
  • مصّ الحلوى الصلبة.
  • الحفاظ على الغرفة بحالة تهوية جيدة، والاحتفاظ بمروحة بالقرب أو المشي خارج المنزل للحصول على الهواء النقي.
  • الحصول على القسط الكافي من الراحة.
  • تناول مشروبات الليمون والزنجبيل التي تساعد رائحتها ومكوناتها على تخفيف أعراض الغثيان.
  • استشارة الطبيب بخصوص المكملات التي يمكن أن تأخذها الحامل خلال الحمل؛ حيث أنّ المكملات التي تحتوي على كميات كبيرة من الحديد تساهم في زيادة الشعور بالغثيان.
  • استشارة الطبيب بخصوص تناول مكملات فيتامين ب6 التي تساعد في حل مشكلة الغثيان عند الحامل.

طرق أخرى طبيعية لعلاج الغثيان

في حال عدم نجاح الطرق المذكورة سابقاً في التخفيف من الغثيان يمكن اتّباع الطرق العلاجية الآتية:[2]

  • العلاج بالإبر الصينية: يعد الوخز بالإبر من أكثر الطرق فعالية في علاج الغثيان عند الحامل وتقوم طريقة العلاج بالوخز على استخدام إبر دقيقة لإصابة أعصاب محددة في الجسم، ويمكن الحصول على العلاج عن طريق زيارة المختصّين.
  • ممارسة التمارين الرياضية: المشي لمدة 20 دقيقة يومياً يساعد في إفراز هرمون الإندورفين الذي يعالج الشعور بالغثيان والتعب.
  • استخدام لوشن النعنع والليمون لليدين: تساعد رائحة الليمون والنعناع في توفير شعور من الراحة والاسترخاء ومنع تحفيز المعدة بفعل الروائح السيئة.
  • استخدام مناديل الوجة: يساعد مسح الوجه صباحاً على إعطاء شعور جيد.

الأدوية المستخدمة لعلاج الغثيان

من الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية والمستخدمة في علاج غثيان الحامل ما يلي:[3]

  • فيتامين ب6.
  • الأدوية مضادة الهستامين.
  • مزيج من فيتامين ب6 ودوكسيل أمين.
  • الأدوية المانعة للارتداد المعوي.

المراجع

  1. “Nausea During Pregnancy”, www.americanpregnancy.org,10-8-2018، Retrieved 7-12-2018. Edited.
  2. Lisa Milbrand, “Morning Sickness Remedies (That Really Work!)”، www.parents.com, Retrieved 7-12-2018.
  3. “Which morning sickness medicines can I take for nausea during pregnancy?”, /www.babycenter.com,1-8-2018، Retrieved 7-12-2018.