الفهرس

حب الشباب

يظهر حب الشباب نتيجة الالتهابات الجلدية المُزمنة، التي تُسبّب ظهور البقع، والبثور، والتي عادةً ما تظهر على الوجه، والكتفين، والظهر، والعنق، والصدر، والذراعين، ومن الشائع انتشار حب الشباب لدى الأشخاص أثناء مرحلة البلوغ، على الرغم من تأثيره وانتشاره على الناس في كافّة الأعمار المُختلفة، ممّا يُسبّب حالة من الاضطرابات العاطفيّة لدى البعض، ما يدفعهم للبحث عن علاجات طبيعيّة وفعّالة، للتخلّص من حب الشباب، ومُحاربة حدوثه على البشرة، وهذا ما سيتمّ الحديث عنه بتفصيلٍ أكبر في هذا المقال.[1][2]

أعراض حب الشباب

تختلف أعراض حب الشباب من شخص لآخر، وذلك تبعاً لشدّته على البشرة، وفيما يأتي أهم تلك الأعراض:[2]

  • الرؤوس البيضاء: وهي المسام المُغلقة من البشرة.
  • الرؤوس السوداء: وهي المسام المفتوحة من البشرة.
  • نتوءات حمراء صغيرة، ومؤلمة.
  • البثور: وهي التي تحتوي أطرافها على صديد.
  • العُقيدات: وهي كتل كبيرة ومؤلمة تحت سطح الجلد.
  • الآفات الكيسيّة: وهي كتل مليئة بالصديد، ومؤلمة تحت سطح الجلد.

أسباب الإصابة بحب الشباب

هناك عدّة أسباب لظهور حب الشباب، ومنها ما يأتي:[1]

  • البكتيريا.
  • انسداد المسام التي تتصل بالغدد الدهنية الموجودة تحت الجلد، ممّا يؤدي إلى ظهور البثور مكانها.
  • مجموعة من العوامل الهرمونية، ومن أهمها زيادة مستويات الأندروجين؛ وهو نوع من الهرمونات التي ترتفع مستوياتها في مرحلة المراهقة، ممّا يتسبب في زيادة نمو الغدد الدهنية تحت الجلد، لينتُج عنه زيادة إنتاج الزهم، الذي يُؤدّي لحبّ الشباب.
  • تناول بعض الأدوية التي تحتوي على الأندروجين، والليثيوم.
  • التغيّرات الهرمونيّة.
  • استخدام مستحضرات التجميل الدهنية.
  • الضغوطات النفسيّة.
  • العوامل الوراثيّة.
  • الحيض.

كيفية التخلص من حب الشباب بطريقة طبيعية

هناك عدد من الطرق الطبيعيّة الآمنة والفعّالة للاستخدام على البشرة، والتي تُعنى بمشاكل حبّ الشباب، وما يُخلّفه من آثار على البشرة، ومنها ما يأتي:

البخار

يُساعد تعريض الوجه للبخار على تنظيف البشرة، من خلال فتح المسام المُغلقة فيها، والطريقة هي:[3]

  • المكوّنات:
    • مقدار من الماء.
    • قدر.
  • الطريقة:
    • يُوضع الماء في القدر على النار، مع تركه للوصول إلى درجة الغليان.
    • يُرفع القِدر عن النار.
    • يوضع الوجه، والمناطق المُراد علاجها في اتجاه البخار المتصاعد من القدر.
    • تُغطّى البشرة بمنشفة لاحتجاز البُخار بداخلها أطول مدّة ممكنة.

خل التفاح

يُعدّ خل التفاح من الحمضيّات القابضة، لقدرته على تجفيف المسام، وتقليصها، كما يُساعد على تقليل الالتهاب، وقتل الجراثيم، والميكروبات المُسبّبة لحبّ الشباب، والطريقة هي:[3]

  • المكوّنات:
    • ملعقتان كبيرتان من خلّ التفاح.
    • 8 أونصات من الماء الدّافئ.
  • طريقة التحضير:
    • تُخلط المكوّنات جيداً.
    • يُوضع الخليط على الجلد المصاب، ويُترك عليه مدّة 20 دقيقة.
    • تُكرّر الطريقة عند غسل الوجه.

عصير الليمون

يُعدّ الليمون من الحمضيات التي تُجفّف البشرة، وتُخلّصها من زيوتها الزائدة، كما يحتوي على مركبات مُضادة للبكتيريا؛ للمساعدة على تقليل الالتهاب.[3]

  • المكوّنات: مقدار من عصير الليمون.
  • الطريقة:
    • يُوضع عصير الليمون مباشرةً على المناطق المُصابة، باستخدام أطراف الأصابع النظيفة، أو كرة قطنية.
    • يُترك على البشرة مدّة 20 دقيقة.
  • ملاحظة: يُمكن استخدام عصير الليمون كما هو دون تخفيف، مع إمكانيّة تخفيفه بإضافة جزء واحد من الماء النقي لكلّ جزء من عصير الليمون.

زيت شجرة الشاي

يُعرف زيت شجرة الشاي بأنّه أحد مضادّات الميكروبات، والالتهابات التي قد تُصيب الجلد، والطريقة هي:[3]

  • المكوّنات: مقدار من زيت شجرة الشاي.
  • الطريقة:يُوضع الزيت على المناطق المُصابة من البشرة باستخدام أطراف الأصابع النظيفة، أو كرة قطنيّة.

العسل

يُعدّ العسل من مُضادّات الجراثيم الفعّالة، كما أنّ كثافته العالية وقُدرته على الالتصاق بالبشرة، تُمكّنه من الترطيب العميق للبشرة، والطريقة هي:[3]

  • المكوّنات: ملعقة كبيرة من العسل.
  • الطريقة:
    • يُسخّن العسل في الميكروويف مدّة 15 ثانية.
    • يُوضع العسل الدافئ على البشرة النظيفة.
    • يُترك على البشرة مدّة 15 دقيقة.
    • تُكرّر الطريقة عند الحاجة.

ملح البحر

يحتوي ملح البحر على المعادن التي تساهم في قتل البكتيريا، والتخلص من حب الشباب، كما يُعدّ فعّالاً في إذابة الدهون المُسبّبة لحبّ الشباب.[4]

  • المكوّنات:
    • ملعقة صغير من ملح البحر.
    • ثلاثة ملاعق صغيرة من الماء الساخن.
    • ملعقة صغيرة من أحد المكوّنات الآتية: جلّ الألوفيرا، أو الشاي الأخضر، أو العسل.
  • الطريقة:
    • يُوضع الملح في الماء الساخن، ويُحرّك جيداً لضمان ذوبانه.
    • تُضاف أحد المكوّنات المُختارة؛ حيث يُستخدم الشاي الأخضر لمضادات الأكسدة التي يحتويها، والعسل لخصائصه المُضادّة للبكتيريا، بينما تُساعد الألوفيرا على شفاء البشرة.
    • يُوضع الخليط على البشرة النظيفة، والجافّة.
  • ملاحظة: تجنّب الإفراط في استخدام ملح البحر؛ لأنّه قد يؤدي إلى جفاف البشرة.

أقنعة الطين

استخدام أقنعة الطين التي تحتوي في تركيبتها على الكبريت؛ لأنّه يقتل حب الشباب، من خلال قُدرته على تقليل الزهم الناتج من خلايا البشرة.[5]

  • الطريقة: استخدام أحد أقنعة الطين الجاهزة المباعة في الأسواق، باتباع الطريقة المكتوبة عليها.

ماسك الخيار والشوفان

يُساعد الخيار على تقليل الاحمرار، ومُحاربة البقع الداكنة الظاهرة على البشرة، بينما يُنعّم الشوفان البشرة، ويُهدّئ تهيُّجها، والطريقة هي:[5]

  • المكوّنات:
    • مِقدار من شرائح الخيار.
    • مقدار من الشوفان.
  • الطريقة:
    • تُخلط المكوّنات جيداً في الخلاط للحصول على عجينة.
    • تُوضع العجينة على البشرة، وتُترك عليها مدّة 15-20 دقيقة.
    • تُغسل البشرة بالماء الدّافئ.

نصائح للتقليل من ظهور حب الشباب

فيما يأتي أهم النصائح للعناية الذاتية بالبشرة، وتقليل ظهور حبّ الشباب عليها:[3][4][6]

  • استخدام الغسول المناسب للبشرة.
  • تناول الطعام الصحي؛ لأنّه بمجرد البدء بتطبيق برنامج غذائي صحي، سيبدأ الشعور بالمزيد من النشاط، بالإضافة إلى التخلّص التدريجي من المشاكل الصحيّة المُختلفة، بما فيها حبّ الشباب.
  • تجنّب العبث بالبثور لإخراج ما بداخلها من صديد؛ لأنّ هذا سيؤدي إلى انتقال البكتيريا من المنطقة المصابة إلى مناطق أخرى من البشرة.
  • الحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين أ، وفيتامين د، مثل: البطاطا الحلوة، والسبانخ، وسمك السلمون، وغيرها من الأطعمة.
  • استخدام الثلج على الأماكن المُصابة بالاحمرار، والتورم؛ لأنّه يحدّ من هذه الأعراض.
  • أخذ قسطٍ كافٍ من النوم، وبأوقات منتظمة؛ لأنّ ذلك يطرد السموم من الجسم.
  • تجنّب استخدام المستحضرات التجميلية التي تحتوي على نسب عالية من المواد الكيميائية.
  • شُرب الكثير من الماء؛ حيث يحتاج الجسم إلى ثمانية أكواب من الماء يوميّاً على الأقل.
  • الحدّ من تناول السكريات؛ لأنّها تزيد من ظهور حبّ الشباب.
  • استخدام المستحضرات التجميلية الخالية من الزيوت.
  • المحافظة على ترطيب البشرة باستمرار.
  • تجنّب الأماكن ذات التلوث الهوائي العالي.
  • ممارسة الرياضة بشكل يومي.
  • غسل الوجه مرّتين على الأقل يوميّاً.
  • إزالة المكياج عن البشرة قبل النوم.
  • حماية البشرة من الشمس.

المراجع

  1. ^ أ ب Christian Nordqvist (27-11-2017), “What you need to know about acne”، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 11-11-2018. Edited.
  2. ^ أ ب “Acne”, www.mayoclinic.org, Retrieved 11-11-2018. Edited.
  3. ^ أ ب ت ث ج ح Jennifer Huizen (17-9-2017), “Ten home remedies to get rid of whiteheads”، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 11-11-2018. Edited.
  4. ^ أ ب “How to Get Rid of Acne Naturally”, www.wikihow.com, Retrieved 11-11-2018.
  5. ^ أ ب “How to Get Rid of Acne”, www.wikihow.com, Retrieved 11-11-2018. Edited.
  6. “7 Simple Natural Ways To Get Rid Of Acne Forever”, www.organics.org, Retrieved 11-11-2018. Edited.