الفهرس

الماء والعسل

قد يتناول الإنسان الماء الدافئ في ساعات الصباح الباكر؛ نظراً لكثرة الفوائد الذي يمنحها للجسم، إلّا أنّ إضافة كميةٍ مناسبةٍ من العسل له يزيد الفوائد الصحية، إذ يحتوي العسل على العديد من العناصر الضرورية التي تعالج العديد من المشاكل والأمراض التي تصيب جسم الإنسان، وفي هذا المقال سنذكر الفوائد المختلفة لشرب الماء مع العسل، وطريقة تناوله، بالإضافة إلى بعض النصائح.

فوائد شرب الماء مع العسل

  • فقدان الوزن الزائد، إذ يُشكل السكر الطبيعيّ الموجود في العسل مصدراً صحياً من السعرات الحرارية، بالإضافة إلى أنّه يحمي الجسم من السكريات الأخرى التي قد تدخل إليه.
  • تنظيم عملية الهضم، وزيادة ليونة الأمعاء، وتخفيف الأحماض التي تفرزها المعدة، بالإضافة إلى إزالة الغازات والانتفاخ الموجود في منطقة البطن.
  • مقاومة الطفيليات، والبكتيريا، والفيروسات التي تصيب الجسم بالأمراض المختلفة، وخاصة الإنفلونزا، ونزلات البرد؛ نظراً لاحتواء العسل على العديد من الإنزيمات، والفيتامينات، بالإضافة إلى الكثير من مضادات الأكسدة.
  • تقليل احتمال الإصابة بالحساسية، لاسيّما تلك التي تحدث بسبب انتشار حبوب اللقاح في الجو، إذ يعمل العسل على تكييف الجسم معها.
  • توفير الطاقة اللازمة للجسم، وبالتالي تقليل الشعور بالتعب، والإرهاق.
  • علاج التهاب الحلق، ومنع تهيجه، وعلاج السعال الحاد، وإزالة المخاط من الرئتين.
  • تحسين نشاط الإنزيمات التي تحفز الكبد على طرد السموم من الجسم.
  • ترطيب الجسم، وبالتالي منع إصابته بالجفاف.
  • زيادة نسبة الكولسترول الجيد في الدم.
  • منع الإصابة بأمراض القلب المختلفة، ومنع تصلب الأوعية الدموية.
  • منح البشرة لمعاناً، ونضارة، إذ يُحسن صحتها، ويمنع ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.
  • تقليل الآلام التي تصيب النساء في فترة الطمث.
  • إزالة رائحة الفم الكريهة، وتقوية الأسنان، ومنحها اللون الأبيض، عن طريق إضافة بعض قطرات من الليمون إلى خليط الماء والعسل.
  • تنظيم مستوى التبول في ساعات الليل.
  • تنشيط الدورة الدموية في الجسم، وبالتالي علاج فقر الدم.
  • علاج مشاكل الجهاز العصبيّ المختلفة، إذ يُخلّص من التوتر عن طريق شربه قبل النوم.

طريقة تناول الماء مع العسل

للحصول على الفوائد التي ذكرناها سابقاً، يجب تناول الماء والعسل بالشكل الآتي:

  • تُوضع ملعقة كبيرة من العسل في كوبٍ من الماء الدافئ.
  • يُمزج الخليط جيداً، ويتمّ تناوله على الريق.
  • يُمنع تناول أيّ شيءٍ لمدة نصف ساعة على الأقلّ بعد شرب الخليط.

نصائح لشرب الماء مع العسل

  • يُفضل شرب خليط الماء والعسل بسرعةٍ كبيرة، وذلك للحصول على فائدة أكبر.
  • يُمكن شرب الخليط في ساعات الصباح أو الليل، إذ إنّه يخفف آلام الكلى في حال تمّ شربه ليلاً.