حب الرّشاد

حب الرّشاد أو الثفاء هو نوع من أنواع النباتات العشبيّة الحوليّة، وينمو في جميع أنحاء العالم، وخاصةً في منطقة الشرق الأوسط، ويتميز ببراعمه الملساء الرزقاء، وجذعه القائم المستدير والمتفرع، وأوراقه الرقيقة ذات اللون الأخضر الفاتح.

يحتوي حب الرّشاد على الكثير من الفيتامينات والمعادن الطبيعيّة المهمة كالفسفور، والمنغنيز، والحديد، والكلس، والكاروتين، واليود، والبوتاسيوم، والكالسيوم، والفيتامينات (أ، ب، هـ، ب2) ومضادات الأكسدة، والزيت الطيارة، والجلوكوزيد، إضافةً إلى مادة اليخضور، وفي هذا المقال سوف نتحدث عن أهم فوائد حب الرّشاد بشكلٍ عام، وفوائده للحامل بشكلٍ خاص.

فوائد حب الرّشاد للحامل

يعتبر حب الرّشاد سلاحاً ذا حدين بالنسبة للمرأة الحامل، فهو مهم لها في جوانب معينة، وضاراً في جوانب أخرى، حيث يعتبر مهماً جداً لها ما قبل فترة الحمل، كونه يزيد من القدرة والرغبة الجنسيّة، ويزيد من الخصوبة بشكلٍ كبير، ويساهم في حدوث الحمل في فترة قياسيّة، كما أنه يعتبر من العوامل التي تساعد على تنظيم الدورة الشهريّة، إضافةَ إلى أنه مفيداً جداً للأمهات الجدد بعد مرحلة الولادة، نظراً لتركيبته الفريدة التي تمد المرأة المرضع بالفيتامينات والمعادن التي تزيد من إنتاج الحليب لديهنَّ.

أما في مرحلة الحمل فهنالك الكثير من المحاذير حول استخدامه من قبل المرأة الحامل، بأي شكل من الأشكال، وذلك لأنه يتسبب في حدوث تقلصات في الرحم، وبالتالي يسبب الإجهاض، فالبرغم من أنه يساعد على استرخاء الجسم، ومنحه شعوراً بالراحة إلا أنّه يشكل خطراً كبيراً على حياة الجنين.

فوائد حب الرّشاد العامة

  • يُسهل عمل الجهاز الهضمي، ويحميه من عسرالهضم، الإمساك.
  • يعمل كطارد للغازات.
  • يزيد من الوزن، كونه يعتبر فاتحاً للشهيّة، الأمر الذي يزيد من كميّة الطعام المتناول، وبالتالي زيادة الوزن.
  • يحافظ على الشعر، ويحميه من التلف والتساقط، كما أنه يساعد على تغذية الشعر ونموه بشكلٍ كثيف.
  • يُنظم مستوى السكر في الدم، وبالتالي يعتبر مهماً جداً لعلاج مرض السكري بأنواعه المختلفة.
  • يقاوم الالتهابات المختلفة.
  • يحمي الجسم من الإصابة بالأمراض الجلديّة المختلفى كالإكزيما، والحساسيّة.
  • يقوي العظام، ويحميها من الهشاشة، وذلك بسبب احتوائه على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن كالحديد، واليود، والكالسيوم، والمنغنيز.
  • يحافظ على صحة ونضارة البشرة ونعومتها، نظراً لاحتوائه على العديد من الفيتايمنات منها (ب، ج، ب2، هـ).
  • يقوي الأسنان ويحميها من التسوس، كما يمنع نمو البكتيريا التي تسبب هذا التسوس.
  • يحافظ على صحة القلب والأوعية الدمويّة، ويحميها من التجلطات والسكتات القلبيّة، كونه غني بفيتامين ج.
  • يعالج مرض ارتفاع ضغط الدم، ويحافظ على مستواه طبيعي في الجسم.
  • يقي الجسم من الإصابة بمرض السرطان، وذلك لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة، التي تحمي خلايا الجسم من الضرر الذي قد تتعرض له من الجذور الحرة، وبالتالي الحماية من الإصابة بمرض السرطان.

##الرشاد, #حب, #للحامل, فوائد
#تغذية الحامل

 

image_pdf