الفهرس

سموم الجسم

تعدّ مشكلة تراكم السموم في الجسم من أبرز المُشكلات الصّحية الشائعة بين فئة كبيرة من الأشخاص حول العالم، والتي تنتج عن عوامل عديدة، منها استنشاق الهواء الملوّث بالدخان، والتعرض للأشعاعات المختلفة، والإسراف في تناول العقاقير الدوائية، وسوء النظام الغذائي المعتمد، والخمول وقلة الرياضة، وغيرها من الأسباب، وتؤثر بشكل سلبي ومباشر في صحة الجسم، ويترتب عليه العديد من المضاعفات والأعراض المزعجة، مما يدفع الأشخاص إلى اللجوء للعديد من الطرق التي تضمن التخلص من هذه السموم.

فوائد تنظيف الجسم من السموم

  • يساهم تنظيف الجسم من السموم في تنقية الدم من الشوائب، مما يعزز من صحة الجسم، كما يقي من العديد من الأمراض الخطيرة التي تصيب الجسم.
  • يمنح الجسم طاقة كبيرة تعينه على تنشيط الدورة الدموية، وتخليص الجسم من مشاعر التعب والإرهاق البدني، كما يحسن الحالة المزاجية، ويقي من التقلبات النفسية، ويحقق الاستقرار الفسيولوجي.
  • ينقي الكلى والكبد من الشوائب، مما يحول دون الإصابة بالفشل الكلوي وفي التهاب الكلى الوبائي والمزمن وغيره، كما أنّه يمنع الإصابة بمشاكل الكبد، عن طريق تحفيز زيادة العصارة الصفراء في الكبد.
  • يساهم في التخلص من الوزن الزائد خلال وقت قياسي، وذلك عن طريق رفع كفاءة الأيض، كما يخفف من مشكلة الانتفاخات وتراكم الغازات، والسوائل والأملاح، كما أنّه يحول دون انحباس الماء في الجسم، وانتفاخه، وخاصة في منطقة الكرش.
  • يعزز كفاءة قدرة الجسم على مقاومة الأمراض المختلفة، بما في ذلك العدوات الفيروسية والجرثومية، والأمراض الخطيرة، وذلك لأنّه يعزز فرصة امتصاص العناصر الضرورية للجسم من الأطعمة المختلفة، بما في ذلك الفيتامينات، والمعادن، على رأسها فيتامين ج.
  • يزيد نقاء البشرة وصفاءها، وبالتالي يخفف احتمالية انسداد المسامات، ويقي إلى حد كبير من نمو الحبوب والبثور، بما فيها حب الشباب.
  • يُعين على التخلص من الشقائق الحُرة المُسببة للانتشار غير الطبيعيّ للخلايا التي تؤدي إلى الإصابة بمرض السرطان.

كيفية تنظيف الجسم من السموم

  • شرب كميات كبيرة وكافية من الماء، أي بمعدّل لا يقلّ عن لترين يومياً على أقل تقدير لضمان إدرار البول، وطرد الفضلات بشكل طبيعي من الجسم.
  • تجنب تناول الملح بكميات كبيرة، كونه يزيد انحباس الماء في مناطق متعددة من الجسم، ويعيق عملية التخلص من السموم.
  • تناول الأطعمة الغنية بالألياف، وخاصة الألياف النباتية المُسهلة لعملية الهضم، والتي توجد بكميات كبيرة في كلّ من الفواكه والخضروات.
  • تجنب التدخين، والامتناع تماماً عن تناول الكحول.

فيديو عن كيفية تنظيف الجسم من السموم

للتعرف على كيفية تنظيف الجسم من السموم شاهد الفيديو.