البلح

البلح أو التمر أو الرطب هو أحد أنواع الفواكه التي تشتهر بكثرة في دول الخليج العربي، إذ كان القدماء يستخدمونه كطعامٍ وفي علاج الأمراض المختلفة، ثمّ أصبح في الوقت الحالي يدخل في إعداد الحلويات والمشروبات المختلفة، ولعل أهم ما يُميزه هو أنّه يحتوي على الفيتامينات المختلفة، مثل: البوتاسيوم، والكالسيوم، والفسفور، والمنغيسيوم، هذا عدا عن فيتامين أ، ج، ك، وفي هذا المقال سنتحدث عن فوائده بشكلٍ عام.

فوائد البلح

  • يمدّ الجسم بالطاقة والحيوية، وبالتالي يخلصه من الخمول والكسل؛ لاحتوائه على عنصر البوتاسيوم.
  • يحدّ من الإمساك؛ لاحتوائه على الألياف بكمياتٍ كبيرةٍ، ويمكن استخدامه بوضع سبع حبات من البلح منزوعة البذور في كوب من الماء، وتركه مدّة عشر ساعات على الأقل، ثمّ وضع الخليط في الخلاط الكهربائي وطحنه جيداً، وبعدها تناوله مرتين يومياً.
  • يُساهم في إنتاج الخلايا الدم الحمراء في الجسم، وبالتالي يقي من مرض الأنيميا، ويمكن استخدامه بوضع ملعقتين صغيرتان من البلح البودرة في كوب من الحليب السائل والخلط، ثمّ شرب الخليط ثلاث مرات يومياً.
  • يحتوي على الكثير من الفيتامينات والعناصر المختلفة الهامة لصحة الحامل، وبالتالي يقيها من الاضطرابات المعوية المختلفة.
  • يُسهل عملية الولادة، وذلك من خلال تناول ست حبات منه يومياً.
  • يُخلص الجسم من السموم والميكروبات المختلفة، ويمكن استخدامه بوضع خمس حبات من البلح في كوب من الماء وتركه مدّة خمس ساعات على الأقل، ثمّ وضع الخليط في الخلاط الكهربائي وهرسه جيداً، ثمّ تناوله مرتين يومياً على الأقل.
  • يقي القلب والأوردة الدموية من العديد من المشاكل، كما أنّه ينظم دقات القلب.
  • يقلل احتمالية الإصابة بضغط الدم المرتفع، كمايقي من الجلطات القلبية؛ لاحتوائه على عنصر البوتاسيوم.
  • يُحافظ على صحة الجهاز العصبي، ويعالج أمراضه المختلفة، مثل: الأرق، والقلق، والصرع، ويمكن ذلك عن طريق تناول حبتين من البلح يومياً.
  • يعالج الالتهابات المختلفة، ولا سيما التهابات المفاصل؛ لاحتوائه على عنصر البوتاسيوم، ويمكن استخدامه بتدليك المفاصل بزيت البلح مدّة خمس دقائق يومياً.
  • يحافظ على مستوى الكولسترول الجيّد في الجسم، وبالتالي يقي من الأمراض المختلفة، مثل: تصلّب الشرايين.
  • يُحافظ على صحة الأسنان واللثة، والسبب قدرته الفعّالة على امتصاص الكالسيوم في الجسم.
  • يحافظ على صحة الغدة الدّرقية.
  • يُستخدم لزيادة الوزن للأشخاص الذين يعانون من النحافة المُفرطة، وذلك من خلال تناول حفنة منه يومياً.
  • يُعالج مرض السرطان، ولا سيما سرطان البطن، حيث أثبتت الدراسات بأنّ البلح له دورٌ فعالٌ في القضاء على الخلايا السرطانية.
  • يُحافظ على صحة العينين، كما يقيهما من الأمراض المختلفة، مثل: العمى الليلي، والضمور البقعي.
  • يُقوي الجهاز العظمي، وبالتالي يقي من الأمراض المختلفة، مثل: الهشاشة، والتكسّر؛ لاحتوائه على عنصر الكالسيوم.
  • يُعزز الجهاز المناعي، وبالتالي يقيه من الأمراض والفايروسات.
  • يُعالج مرض البواسير.
  • يقي من أمراض الكلى.
  • يحافظ على صحة الكبد.
  • يقلل احتمالية الإصابة بعسر الهضم.

##البلح, فوائد
#فوائد الفواكه

 

image_pdf