الفهرس

تطويل الشعر وتكثيفه

ترغب مُعظم النساء بشعر طويل، وكثيف؛ فهو يُحدِّد مظهر الوجه، إلّا أنَّ هناك عِدَّة عوائق تقف حِيال الحصول على شعر طويل، ولامع، وصحِّي، ومنها: تساقُط الشعر، وعدم نُموِّه، وقد يحدث ذلك؛ نتيجة للتلوُّث، أو استخدام المُنتَجات المغشوشة للعناية بالشعر، أو اتّباع بعض أنماط الحياة غير الصحِّية، وفي هذا المقال طُرقٌ عديدة؛ لجعل الشعر طويلاً، وكثيفاً.[1]

وصفات لتطويل الشعر وتكثيفه

وصفة عُشبة جنسنغ

نبات الجنسنغ (بالإنجليزيّة: Ginseng) هو: عُشبة صينيّة تُستخدَم لنُموِّ الشعر، وقد أثبتت التجارب المختلفة فعاليّة هذه العُشبة في تحسين نُموِّ الشعر، وذلك من خلال تعزيز نُموِّ الخلايا الكيراتينيّة في الشعر، وقَمْع الإنزيمات، أو الهرمونات التي تُضعف نُموَّ الشعر، والطريقة هي:[1]

  • المُكوِّنات:
    • ملعقة كبيرة من مُستخلَص عُشبة الجنسنغ الأحمر.
    • كوب من زيت الزيتون، أو زيت جوز الهند.
  • طريقة التحضير:
    • خَلط مُستخلَص الجنسنغ مع زيت الزيتون، أو زيت جوز الهند.
    • وضع كمّية من هذا الخليط على فروة الرأس، والشعر، مع تدليك فروة الرأس لبضع دقائق.
    • ترك الخليط على الشعر لمُدَّة 30 دقيقة، ثمّ شطفه بالشامبو.
    • تكرار هذه الطريقة مرَّة واحدة في الأسبوع.

وصفة الجزر

يحتوي الجَزر على مجموعة من الفيتامينات، مثل: (C ،K ،E ،B1 ،B2 ،B6)، والمعادن، مثل: البوتاسيوم، والمنغنيز (بالإنجليزيّة: Manganese)، والموليبدنوم (بالإنجليزيّة: Molybdenum)، والفسفور، كما أنَّه يحتوي على الكاروتينات (بالإنجليزيّة: Tetraterpenoid) التي تُعتبَر مُضادّات للأكسدة، حيث تُنشِّط هذه الموادّ كلُّها بُصيلات الشعر؛ ليُصبح أطول، وأسمك، والطريقة هي:[1]

  • المُكوِّنات: كمّية من الجزر.
  • طريقة التحضير:
    • عَصْر الجزر، ووضع العصير على فروة الرأس.
    • تركه لمُدَّة 15 دقيقة.
    • غسل الشعر بالشامبو.
    • تكرار هذه الطريقة مرَّة، أو مرَّتين في الأسبوع.

وصفة حليب جوز الهند

يُعَدُّ حليب جوز الهند غنيّاً بالبروتينات، والحديد، والمُغذِّيات الأساسيّة الأخرى التي تُعزِّز نُموَّ الشعر، وتمنع تكسُّره، والطريقة هي:[1]

  • المُكوِّنات: رُبع، أو نصف كوب من حليب جوز الهند.
  • طريقة التحضير:
    • تطبيق حليب جوز الهند العُضويّ على فروة الرأس.
    • تركه على الشعر لمُدَّة ليلة كاملة.
    • شطف الشعر بالماء البارد في اليوم التالي.
    • تكرار هذ الطريقة في كلِّ مرَّة يتمّ فيها غسل الشعر.

وصفة دبس السكّر الأسود

يُعَدُّ دبس السكّر الأسود غنيّاً بالموادّ الغذائيّة، مثل: فيتامين B، والحديد، والبوتاسيوم، والكالسيوم، وتُساهم هذه الموادّ الغذائيّة في تعزيز صحَّة فروة الرأس، وزيادة نُموِّ الشعر، والطريقة هي:[1]

  • المُكوِّنات: رُبع كوب من دبس السكّر الأسود.
  • طريقة التحضير:
    • وضع سائل دبس السكّر الأسود اللزج على الشعر من الجذور إلى الأطراف.
    • تركه لمُدَّة نصف ساعة.
    • شطف الشعر كالمُعتاد.
    • تكرار هذه الطريقة مرَّة واحدة في الأسبوع.

وصفة صودا الخبز

تمتلك صودا الخبز المقدرة على إزالة مُنتَجات الشعر، والكلور المُتراكم على فروة الرأس، والشعر، والذي قد يُسبِّب انسداد المَسامّح حيث إنَّ تدليك فروة الرأس باستخدام صودا الخبز يُقشِّرها، وبالتالي يُخلِّصها من خلايا الجلد الميّتة، ويُحسِّن الدورة الدمويّة فيها، كما أنَّ صودا الخبز مُضادّة للفطريّات، وبالتالي فإنَّها تُخلِّص فروة الرأس من أيّة عدوى فطريّة تُصيبها، ممّا يُحسِّن من نُموِّ الشعر، والطريقة هي:[1]

  • المُكوِّنات:
    • ملعقة كبيرة من صودا الخبز.
    • 6 ملاعق كبيرة من الماء.
    • زجاجة صغيرة.
  • طريقة التحضير:
    • خلط صودا الخبز مع الماء في الزجاجة، ووضع الخليط على فروة الرأس.
    • تدليك فروة الرأس بالخليط، ثمّ وضعه على الشعر كلّه، وتركه لمُدَّة 10 دقائق.
    • شطف الشعر بالماء الفاتر.
    • تكرار هذه الطريقة مرَّة كلّ 10-12 يوماً.

وصفة البيض لتكثيف الشعر

يحتوي البيض على نِسبة عالية من البروتين، وهو عنصرٌ ضروريٌّ لبناء شعر قويّ، وكثيف، حيث إنّ استخدامه بانتظام يُقوِّي الشعر، والطريقة هي:[2]

  • المُكوِّنات: بيضة، أو اثنتان.
  • طريقة التحضير:
    • خفق البيض في وعاء جيّداً.
    • وضع البيض على فروة الرأس، والشعر الرطب.
    • ترك البيض على فروة الرأس لمُدَّة 30 دقيقة.
    • غسل الشعر جيّداً بالماء الدافئ، والشامبو.
  • طريقة أخرى:
  • المُكوِّنات:
    • صفار بيضة.
    • ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
    • ملعقتان كبيرتان من الماء.
  • طريقة التحضير:
    • خلط المُكوِّنات مع بعضها جيّداً.
    • وضع الخليط على فروة الرأس، والشعر غير الرطب.
    • ترك الخليط على الشعر لمُدَّة 15 دقيقة.
    • شطف الشعر بالماء الدافئ، والشامبو.
    • تكرار الطريقة مرَّة، أو مرَّتين أسبوعيّاً.
  • ملاحظة: يمكن التناوُب بين الطريقتَين السابقتَين.

وصفة زيت الزيتون

يُعَدُّ زيت الزيتون غنيّاً بأحماض أوميغا 3، والموادّ المُغذِّية الأخرى الضروريّة للصحَّة العامّة، بما في ذلك صحَّة الشعر، كما أنَّ له فوائد إضافيّة تتمثّل في ترطيب الشعر، والتقليل من جفاف فروة الرأس، والطريقة هي:[2]

  • المُكوِّنات:
    • كمّية من زيت الزيتون.
    • كمّية من العسل (اختياري).
  • طريقة التحضير:
    • تسخين زيت الزيتون إلى درجة حرارة الجسم، ويُمكن إضافة العسل إليه.
    • تدليك فروة الرأس، والشعر بالزيت الدافئ.
    • ترك الزيت على الشعر لمُدَّة 30-45 دقيقة، أو لمُدَّة ليلة كاملة، مع تغطية الشعر بغطاء الاستحمام.
    • شطف زيت الزيتون بشامبو خفيف.

الأطعمة التي تجعل الشعر طويلاً وكثيفاً

هنالك عِدَّة أطعمة يُمكن إضافتها إلى النظام الغذائيّ؛ لجعل الشعر أطول، وأكثر كثافة، ومنها:[3]

  • الأسماك الدُّهنية: وهي غنيّة بالأحماض الدُّهنية أوميغا 3، وبالتالي فإنَّها تُرطِّب فروة الرأس، وتُقوِّي بُصيلات الشعر.
  • اللحوم الحمراء: وهي مليئة بالمُغذِّيات، والفيتاميناتيت التي تُقوِّي الشعر، وتُحافظ على لمعانه، وصحَّته.
  • المُكسَّرات: وهي غنيّة بالبروتين، والأحماض الدُّهنية أوميغا 3، وفيتامين E، والبيوتين، حيث تُعَدُّ كلّها ضروريّة لصحَّة الشعر.
  • الأرُزّ البُنّي: وهو غنيٌّ بالزنك الذي يُقوِّي الشعر.
  • البقوليّات: وهي غنيّة بالبيوتين، والفيتامين الذي يُساعد على نُموِّ الشعر، وجعله طويلاً، وقويّاً.
  • الجزر: يُعَدُّ الجَزر غنيّاً بفيتامين A الذي يُقوِّي بُصيلات الشعر، ويمنع تساقُطه.
  • زبدة الفول السودانيّ: وهي غنيّة بالزنك الذي يُقوِّي الشعر.
  • مُنتَجات الألبان: تُعَدُّ مُنتَجات الألبان، وخاصّة الحليب، واللبن غنيّة بالكالسيوم الذي يُعزِّز نُموَّ الشعر، ويُقوِّيه.
  • بُذور الكتّان: تُعَدُّ بُذور الكتّان غنيّة بالأوميغا 3، والأحماض الدُّهنية، والبروتين، وهي بذلك تُحسِّن من صحَّة الشعر.
  • الأفوكادو: وهو غنيٌّ بفيتامين E الذي يُضيف الرطوبة إلى الشعر.

المراجع

  1. ^ أ ب ت ث ج ح Kushneet Kukreja , Jyotsana Rao (16-7-2018)، “40 Powerful Home Remedies For Hair Growth That Work Wonders”، www.stylecraze.com،30-9-2018.Edited..
  2. ^ أ ب Jenna Fletcher (30-10-2017)، “How to get thicker hair”، www.medicalnewstoday.com،30-9-2018.Edited..
  3. SAMANTHA FREEMAN (1-10-2014)، “10 Foods for Thicker, Healthier, and Stronger Hair”، stylecaster.com،30-9-2018. Edited..